Прошла неделя, как я в Перу.
Можно подвести итоги по акклиматизации «физической» и «психологической».
Под физической акклиматизацией я понимаю — как тело отозвалось и перестроились на смену часового пояса, как перенесло дорогу.
Под психологической — какое настроение, какие ощущения от смены страны, квартиры и т. д.
Если вы недавно зашли на мой канал, то введу кратко в курс происходящего. Живу в Перу. Замужем за перуанцем. Буквально неделю назад вернулась из России. Ездила проведать своих родных.
Дорога
Я думала, что перелёт в течение двух суток пройдёт гораздо тяжелее. Удивлена, что всё прошло легко. Да, усталость была, но не более чем когда я летала сутки.
Конечно, в самолётах и аэропортах я недосыпала, но в период поездки приняла два правильных решения.
1. По прилёте в Россию я остановилась в гостинице. Выспалась «на отлично» и на следующий день поехала к родным. Это очень помогло.
Если бы я этого не сделала, то маленькие внуки не дали бы уснуть вовремя после длительного путешествия, утром бы я проснулась тоже вместе с ними, пошёл бы накопительный эффект «усталости», как это было раньше и акклиматизация проходила бы дольше.
Что я сделал ещё: в гостинице я проснулась утром, до вечера терпела, не ложилась днём спать, хотя по перуанскому времени тело клонило в ночной сон.
Это мне помогло быстро влиться в часовой пояс Москвы.
2. На обратном пути, уже пролетев сутки, я взяла в аэропорту Сан-Паулу (Бразилия) отель, и пусть поспала 4,5 часа, но это тоже дало передышку и организм легко перенёс остаток полёта, а так же первый день в Перу.
Мне повезло, что в бразильском отеле я спала ночью, а прилетела в Перу утром, что для меня сыграло положительную роль. Я опять постаралась не ложиться отдыхать в течение дня. Первый день было сложно, тело ходило, но мозг работал с ограничениями.
На второй день «не спать» далось чуть легче, на четвёртый я уже влилась в обычный ритм. Если бы я в один из дней сдалась и легла спать днём, то переход к местному времени затянулся бы на пару недель. Я это уже проходила.
VIP зал или отель
Под статьями о путешествии в Россию встречались комментарии — «почему бы вам не выйти в город и не взять там отель. Дешевле бы вышло, и лучше, чем отель в аэропорту или VIP зале».
Вариант выйти в город отличный, и думаю, что для многих он идеально подходит👍.
Я же не использую этот вариант, потому что я знаю себя, что буду нервничать, что что-то случится в это время и я опоздаю в аэропорт. Когда начинаю нервничать, то моё здоровье начинает ухудшаться, я это чувствую моментально. Поэтому для меня выход в город при пересадке в 11–15 часов (особенно ночью) , это стресс, а не облегчение.
Лучше это время я посижу в VIPзале, в мягком кресле со своим телефоном, посмотрю фильм, отвечу на комментарии, напишу заметку, подойду к стойке с едой столько раз, сколько душа пожелает, выпью сок, кофе.
И я спокойна, когда вижу табло с «прилётами и улётами». Я знаю, что контролирую ситуацию, что если меня вызовут по громкой связи, как в этой заметке, то я нахожусь здесь, в аэропорту, а не где-то там за пределами.
Если бы пересадка была от 20 часов, и выход в город без визы и дополнительных бумажек, и не ночью, то, возможно, я бы рассмотрела отдых в отеле за пределами аэропорта.
И ещё про VIP залы
Раньше, до знакомства с Хорхе, я путешествовала экономно и ждала самолёты в обычных залах.
Сейчас у меня есть возможность ждать в VIP залах, Хорхе мне сделал банковскую карту, по которой вход в такие залы бесплатный.
В разных аэропортах разные условия— где-то можно находиться только три часа, где-то четыре, где-то можно потом продлить ещё на четыре часа, где-то находится безлимитно.
Вы уже, вероятно, поняли это по моим заметкам из путешествия в Россию, что иногда приходилось искать VIP зал, и не всегда VIP зал соответствует названию, иногда это просто холл отеля.
Но в любом случае — ждать в таких залах гораздо комфортнее, чем в общих залах аэропорта. Путешествие проходит легче.
И если у вас нет соответствующей банковской карты, но есть деньги, то рекомендую покупать хотя бы несколько часов в таком зале, если пересадка длинная. Обычно в таких залах отличные туалеты, душевые, еда, мягкие кресла, отличный интернет.
А ещё я слышала, что перед поездкой люди специально открывают такие банковские карты, а после путешествия закрывают их. И что обслуживание за это время карты, выходит гораздо дешевле, чем оплачивать VIP залы в течение всего путешествия. Но сама я такие варианты с открытием-закрытием карты не просчитывала.
Психологическая акклиматизация
При прилёте в Россию настроение неизменно хорошее. Я быстро перестраиваюсь с «рафинированной» перуанской жизни на обычную, потому что Россия — это моя привычная среда обитания, я там как рыба в воде.
Меня не смущают бытовки, туалеты на улице, необходимость работать и т. д.
Это моё, я там вздыхаю полной грудью, у меня полно энергии, я получаю удовольствие от запахов, цветов, травы, земли и от общения с родными.
Возвращаясь в Перу эмоциональное состояние ухудшается.
Наверное, сейчас не каждый поймёт, что я хочу сказать, потому что словами это сложно выразить.
При возвращении в Перу уходит российское спокойствие, а также появляется заметный спад энергии.
Сейчас мне нужно время, чтобы перенастроиться и влиться в эту, как я уже сказала, «рафинированную» жизнь.
Первое время, когда я была уставшей от моей российской жизни, я с удовольствием переводила дух и восстанавливала силы.
Прошло время. Отдохнула.
Сейчас мне не надо подключать свои резервные силы и смекалку, чтобы выжить. «Жилка» выживания начинает притупляться и засыхать. Это меня беспокоит.
Как ни странно, при всей моей хорошо устроенной жизни в Перу, я не чувствую такого спокойствия на душе, как в России.
Не знаю, может, четырёх лет маловато, чтобы воспринять Перу домом. Поживём увидим, как будет дальше меняться (с годами) моё настроение.
Уточнение. У меня разные отношения с Перу и Хорхе. С Хорхе у меня всё хорошо, а вот с Перу пока «не полюбилось». Опять же , все написанное выше не значит, что я не вижу положительные стороны Перу и моей жизни в этой стране.
Поэтому заметки о моем быте и Перу, я пишу , как правило, в позитивном ключе.
Предыдущая заметка:
Оставайтесь со мной!
💖 ✨Спасибо большое за «пальчик вверх» 👍, за комментарий, да и просто за просто любой смайлик.
Лайки 👍 и комментарии это единственная связь автора и читателей.