Гречневая каша практически безвредна, она используется в большинстве лечебных диет .Еще это медленный углевод, который обеспечит чувство сытости на длительное время. Благодаря своей питательности, гречка поможет снизить ваш аппетит.А за счет низкого гликемического индекса, при постоянном ее употреблении, снижается содержание сахара в крови. За счет этого даже у людей с повышенным содержанием сахара начнет снижаться вес тела. Так что включать гречку в ежедневное меню можно и даже нужно.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
