Как стимулировать мозг 🧠 работать с новой силой!
⠀
✅Новое окружение
Сходите туда, где вы ещё никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
⠀
✅Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы.
Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.
⠀
✅Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
⠀
✅Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша – правой.
⠀
✅Новый гардероб
Носите разные вещи. Учёные доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
⠀
✅Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьёт ваши чувства.
В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
⠀
✅Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой.
Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
⠀
✅Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
⠀
✅Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно.
Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз – откажитесь от стереотипов.
⠀
✅Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждёте. Время идёт быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
✅Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог.
Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
⠀
✅Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу.
Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт – вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
⠀
✅Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно всё делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза.
Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя всё делать неспешно.
Это требует большой концентрации.
