Спокойствие - внутри

Чем хорошо спокойствие? 

Тем, что оно позволяет наслаждаться жизнью. 

В любое время. 

Вне зависимости от того, что происходит вокруг. 

Фото автора

• Спокойствие позволяет действовать эффективно. В любых обстоятельствах. 

Чтобы не случилось. 

• Спокойствие похоже на стержень. Который внутри. 
• Спокойствие живёт в настоящем. 
• Спокойствие сохраняет прошлое в виде качественных файлов воспоминаний. Такие воспоминания лучше сохраняются. Они не теряют краски. Они не "падают" в тело психосоматически. Они могут давать ресурс в настоящем. 
• Спокойствие позволяет планировать будущее. Которое превращается в увлекательное и познавательное путешествие. Путешествие к себе. К хорошей собственной версии. 
• Спокойствие даёт шанс лучше понимать других людей. 

Спокойствие это антипод тревожности. 

• Тревожность - мешает замечать прелести жизни. 
• Она делает жизнь некомфортной. 
• Появляется ощущение "неправильности" жизни. 
• Она даёт ложное ощущение того, что "настоящая" жизнь может начаться с понедельника, или на море, или когда меня полюбят, или когда будет "правильный" вес, или когда выйду замуж... (Добавь своë)

Синдром отложенной жизни. Это как раз про это. 

• Тревожность словно закрывает глаза на то, что откладывая свою лучшую версию жизни на потом, человек на самом деле в этот момент проживает если не худшую, то уж точно не ту, которую так старательно и упрямо перекидывает вперёд и вперёд. И она так и маячит перед ним впереди. Ослик не вкусит её сочности... И только потом она окажется перед его ногами. Сухая, вялая и непривлекательная. И совсем не вкусная. 
• Тревожность часто связана с тем, что "я недостаточно красива", " недостаточно хороша" для него, для этой должности, для хорошей квартиры, для этого платья, для того, чтобы стать мамой... (Добавь своё) 

Синдром отличника. Синдром самозванца. Они про это. 

Как бы жизнь не протекала вокруг. Какие бы декорации не сменялись в сценарии - тревожность всегда найдёт повод всё обесценить. 

Она как грязь на автомобильном стекле не позволит наслаждаться жизненным пейзажем. 

Она - мать раздражения, недовольства, придирок и даже истерик. 

• Она мешает действовать эффективно. Она включает панику. Она включает отчаяние. Она включает бездействие. 
• Она даёт иллюзию контроля. 

Но контроль не может решить то, что хотелось бы. 

Тревожность похожа на хитиновый покров насекомых. Кажется, что она оберегает человека, который внутри. Но она иногда сжимается. И сжимает человека. Но он - внутри еë тонуса. Который не всегда в связке с разумом. 

• Тревога тоже живёт в настоящем. Но в отличии от спокойствия, фокус которого находится в здесь и сейчас, - проекции тревоги всегда в другом времени. 

В прошлом, либо будущем. 

• Тревога - это страх будущего. Потому, что в прошлом - уже есть особый опыт. И человек с размытым по времени фокусом зрения, словно размазан в настоящем по своей линии жизни. 
• Тревога утилизирует больше информации из оперативной памяти в долгосрочную. 
• Тревога - словно вирус, запущенный в обработку файлов. Воспоминания сохраняются "битыми", сохраняются " не там", "не так", " не в том формате", теряются, "мрачная обработка" воспоминаний. 

Такие "файлы" часто "падают в тело" в виде психосоматических заболеваний. Ведь тело - это своеобразный жёсткий диск нашей памяти. 

• Тревога - это научение. Это способ адаптации. 

Тревога - штука полезная. Но в адекватной мере. 

Именно неощутимая избыточность - и есть то самое зло. 

И, да... 

Тревожиться можно перестать. 

Но не всегда это можно сделать самостоятельно. 

По-этому, если не справляетесь с ней в здесь и сейчас и судорожно ищете в интернете информацию о выходе из неё - скажите себе прямо сейчас: "СТОП!"

Что происходит? Не тревожность ли вас гонит по ленте? 

Есть ли "хитиновый покров" или что-то ещё? 

Она будет продолжать вас загонять. Всё больше и больше. 

И цель не найти - а гнаться. 

Снова иллюзия. 

Тревожность не будет избавляться от себя. И её трудно контролировать самостоятельно. Контроль контроля? 

Нет. Именно для этого человеку нужен человек. Стоматологу с собственной проблемой - другой стоматолог. Гинекологу - гинеколог. 

Тревожному человеку - специалист по эмоциям. 

Хорошая новость в том, что сделать это довольно быстро. И я успешно с этим работаю. И заодно и "чищу ваш жёсткий диск". 

Записаться ко мне можно в ЛС. 

Но вначале - нам с вами предстоит диагностика. Там мы найдём корневые патерны вашей тревоги и построим стратегию. 

Не откладывайте жизнь на потом. Она может так и не наступить. 

В неделю сейчас только 2 места.

 Запись на диагностику - в ЛС. 

#тревога #паника #спокойствие