Здравствуй дорогой дневник, мои друзья и подписчики! В предыдущей статье я поделилась тем, какие неприятные последствия получила после известной коронованной болезни, а еще я с раннего детства страдала вазомоторным ринитом, кто имел эту дрянь в анамнезе-знает, чем чревато.
Однако в счастливом 2018 году чудесный отоларинголог заподозрил кисту в гайморовой пазухе, она подтвердилась и была благополучно удалена. Отечность справа иногда беспокоит, но уже не так, как раньше. В период лечения очень важно, чтобы в кровь поступало много кислорода, помимо медикаментозных проводников, я стараюсь много гулять, тем более, что живу рядом с парком.
Сегодня у нас не самый похожий денек, однако у природы нет плохой погоды. И позавтракав яичницей из двух яиц-108 гр., авокадо-41 гр и форелью с/с-66 гр, я засобиралась на улицу.
#завтракирецепты #прогулкипогороду
В последнее время в городе стоит туманное утро, я надеюсь, что туман-верный признак потепления. Я родилась и до 16 лет жила в деревне, поэтому очень хорошо помню народные приметы. А вы помните какие-то приметы, которые оправдывались?
#прогулкапомоскве
После бодрящей прогулки захотелось горячего чая, так как кофе нельзя-он сгущает кровь. Пью иногда цикорий, но я гипотоник, а цикорий, как известно, еще сильнее снижает давление. Поэтому- чай! Ну, а к чаю в совместной закупке купила вяленый манго, кстати за 1 кг отдала 750 руб., для Москвы -это очень дешево. За кадром 15 грамм кедровых орехов, тоже из закупки. А еще, пока проходила лечение, работала из дома. Не скажу, что это удобно, но обстоятельства вынуждали.
#перекус #манго
На обед разогрела рыбный бульон с форелью. Когда набирается много обрези от рыбы, я варю либо уху, либо запекаю их на риет, либо варю рыбный сытный бульон. Моя порция бульона с рыбой-350 гр и салат классический из огурцов и помидоров с луком и маслом-150 гр.
#ппобед #обеденныйперерыв
Я неоднократно зарекалась покупать творог через совместную закупку, но вот наступила на те же грабли( купила целых 2 кг, а он не дешевый, но вкусный -правда. Мои отказались есть его в чистом виде, часть я заморозила, часть разделила на порции и доедаю. Сырники что-ли сделать?! Моя порция творога-150 гр, давилась, честно(((
#полдник
На ужин решила приготовить спиральки ц/з и паровые желудочки индейки. Мясо получилось очень мягкое и вкусное, надо только хорошо обработать перед приготовлением. Макароны в готовом виде-80 гр., желудочки-114 гр., помидоры маринованные домашние-125 гр. Помидоры считаю, как покупные -мало отличаются)
Итого за день 1257 ккал Б/Ж/У-93/56/94 тоже вполне не плохо.
#подсчеткалорий #подсчеткбжу
Всем здоровья, мира, счастья, любви и добра! Будьте красивы!