Вы считали человека другом, надежным коллегой или партнером по бизнесу, но стали замечать, что ваши отношения носят односторонний характер. То есть, почувствовали, что вас попросту используют. Убедиться в этом за 3 секунды, конечно, невозможно. Но есть несколько способов проверить, действительно ли вами манипулируют.
Проводим анализ общения
Если вас не покидает чувство фальши в отношениях, а с этого начинаются подозрения, что вас используют, проведите глубокий мониторинг своего общения с человеком. Здоровое партнерство предполагает хотя бы примерное равновесие между «отдавать» и «получать». Поэтому, когда я хочу выяснить, насколько здоровы мои отношения, я достаю лист бумаги.
В одну колонку записываю все, что я сделал для человека, в другую – все, что сделал для меня он. Если моя колонка значительно полнее, чем его, это очевидный признак, что меня используют.
Прислушиваемся к своим чувствам
Манипулятору выгодно, чтобы вы чувствовали себя виноватым или недостойным его дружбы. Поэтому он постоянно напоминает о совершенных вами ошибках или промахах. Подтекстом таких обвинений часто служит посыл «ты без меня ничто».
Чувство вины или заниженная самооценка в присутствии токсичного человека прямо указывают на то, что вами манипулируют.
Пытаемся отстоять свою точку зрения
Вспомните, часто ли он прислушивается к вашему мнению. Или навязывает «единственно верную» свою точку зрения? Или убеждает, что если вы поступите так, как советует он, «всем будет лучше»? Если ваше мнение, доводы и даже решительное «нет» никогда не принимаются в расчет, бегите от этого человека подальше. Он вас использует!
Просим о помощи
Вы срываетесь с важной встречи, летите в другой конец города, заправляете машину за свой счет, звоните домой, предупреждая, что задержитесь. И все это потому, что манипулятор попросил вас о помощи.
Но попробуйте сами попросить его хотя бы о маленьком одолжении. Вам приведут кучу аргументов, да еще и пристыдят, что беспокоите столь занятую персону. Такая модель поведения не просто говорит, а кричит о беззастенчивости манипулятора!
Если подобные отношения невозможно разорвать, то переведите их хотя бы в ранг «только по делу».
Конечно, в жизни все намного сложнее, и выявление токсичного человека не столь однозначно, как в статье. Разные характеры, разные темпераменты бывают даже у манипуляторов. Одни из них жесткие «правдорубы», другие – мягки и вежливы до тошноты. Опирайтесь на свои ощущения.
Если не уверены, что человек из близкого окружения готов для вас на все или хотя бы на многое, пора принимать меры. Бежать! Или выстраивать новую, исключительно деловую модель отношений.
А вы часто встречаете манипуляторов? Удается быстро распознать, что вас используют?
Читайте еще: