Уффф... Вот я и дома, рассказываю, как всё прошло.
Абонемент у меня на год. Сюда входит тренажёрный зал, пробное занятие с тренером, групповые занятия, а также зона с бассейном и саунами, где также можно посещать аквааэробику.
Сегодня была лишь разминка, чтобы войти в ритм. К тренажёрам пока не приближалась. Походила на дорожке, поставила небольшой уклон.
Поплавала в бассейне 20мин в медленном темпе. Не знаю, даёт ли такое плавание эффект хоть какой-то... Сомневаюсь...
Посидела в сауне, ополоснулась ледяной водой, сходила в хамам.
А в заключении расслабилась в бурбуляшках, сделала небольшой гидромассаж.
Пока так, никаких достижений не было, рекорды не поставила, надеюсь, все впереди!
На ужин съела 100г творога с молоком.
Почти идеально!
Усталая, но довольная ложусь спать! Спокойной ночи!
Если вам интересно, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и советы! До скорой встречи!