Круги устойчивости.
Сегодня мы все нуждаемся в том, чтобы ощущать себя хоть как- то🙏. Потому что ощущение потери СВОЕЙ реальности очень небезопасная штука.
Центр вашей устойчивости это вы сами❤️.
Соберите себя сегодня из того, что есть🤷🏻. Верните внимание из новостей на обеспечение своих жизненных процессов. Проверьте, на месте ли ваши руки и ноги, присоединены ли они к голове. Нет, не стебусь, так возвращают себе концентрацию внимания - один из самых мощных энергетических ресурсов, который доступен здесь и сейчас. Я- ок!👌
Следующий шаг - моя семья: родители, дети, муж- жена. Что у них и чем конкретно сегодня можно улучшить их состояние. Улучшить это сделать то, о чем вас ПРОСЯТ❗️, а совсем не то, что вы решили героически совершить. Сделали? Удостоверились, что у них все ок?👌
Следующий шаг- расширяем круг устойчивости до рабочего коллектива. Что конкретно вы можете сделать для того, чтобы стало лучше? Забудьте перед этим спрашивать «чьих он», просто проверьте, все ли ок и если можете помочь, поддержать, успокоить, just do it. 💪
Следующий шаг- близкие друзья. Как они? С ними все ок? Что сегодня зависит от вас в их самочувствии?
И так обретаем устойчивость до тех пор, пока не почувствовали - ХВАТИТ❗️Собственную энергетическую батарейку нельзя разряжать до конца.
Тем, кто выбрал бегать кругами и орать, напоминаю - Ваше право. Но, по умолчанию, это не делает вас эмпатичными и хорошими людьми🤷🏻.
Для остальных: когда вы устойчивы - вы помогающая единица💪. Не устойчивы- балласт, утянет за собой других😭.
А вы сегодня устойчивы?