Работа мозга, во многом, определяет нашу жизнь, но знали ли вы, что его можно заставить работать немного иначе? «Краснодарские известия» подготовили для вас подборку интересной информации о мозге.
Все, что в нашей голове – воображаемое
На самом деле, наш мозг не видит разницу между тем, что реально и тем, что воображаемо. Все, что вы придумываете у себя в голове, ваш мозг считывает как реальности, поэтому, многие люди так любят различные визуализации и теорию силы мысли. Но на самом деле, все работает как эффект плацебо, если мы верим – наш мозг реагирует на это как реальность.
Как мы можем это использовать?
Если вы смотрите на жизнь с непрекращающимся оптимизмом, часто мечтаете и романтизируете свою жизнь, то выработка гормона радости поможет улучшить ваше физическое состояние. Более того, позитивный настрой помогает вашей психике быть более устойчивой.
Мозг работает на 100%
Мнение, что мы используем наш мозг не в полную силу – известное заблуждение. На самом деле, наш мозг использует все резервы, которые у него есть, и каждая часть мозга работает все время. Поэтому, не забывайте об отдыхе, чтобы снять нагрузку, переварить полученную информацию и просто дать своей психике окрепнуть, а мозгу переработать полученные за день знания, что бы все работало как можно лучше.
Работаем на автопилоте
Этот факт, тесно связан с предыдущим. Наш мозг постоянно работает, даже во время сна, именно поэтому нудно чаще менять обстановку и «прочищать голову». Это поможет избавиться от негативных мыслей, которые наш мозг генерирует в зависимости от вашего настроения и уровня стресса. Смена обстановки или новые занятия, которые вас радуют помогут брать мысли на контроль, заменяя плохое – хорошим, что в последствии поможет улучшить ваше состояние и даже укрепить иммунитет.
Видим то, о чем думаем
Еще один факт о нашем мозге, который связан с концентрацией внимания на чем-то. Например: если вы планируете какую-то покупку, то везде будете видеть эту вещь в городе или в рекламе (исключаем нативную рекламу), даже в разговорах тема о покупке будет возникать все чаще.
Как нам это поможет?
Знание этого факта, поможет перепрограммировать свое мышление. Пример с покупкой достаточно бытовой и нашу концентрацию мозга на чем-то, можно перенести в абсолютно любую сферу жизни. Например общение, если вы чувствуете, что вам не хватает общения и хочется привнести в жизнь больше социальных контактов, то вы неосознанно начинаете ловить взаимодействие других людей, тем самым рассматривая их модели поведения, что позже перейдет в ваш жизненный опыт (учимся на ошибках других). В будущем, это поможет вам справляться с некоторыми жизненными ситуациями, ну и конечно, в зависимости от вашей открытости, вы будете привлекать к себе больше людей.
Все идет из головы
Этот факт работает благодаря генерации нервных связей, которая называется нейропластичность. В повседневной жизни, это может нам помочь следующим образом: мы помогаем добиться каких-то физических изменений, начиная работу внутри головы. Очень часто, люди, которые говорят, что не могут похудеть или что-то запомнить, начинают впадать в уныние из-за этого, но если сконцентрироваться на позитивном исходе, то все получится. В общем, мы перестраиваем наш мозг на достижение результата. Главное, помнить, что это не панацея от всех проблем, и она не исключает вашей заинтересованности в достижении результатов.
#мозг #мотивация #память #интересные факты #наукаижизнь #краснодарские известия