Организаторы пространства твердят, что уборка безжалостно отнимает время. Наведение порядка называют одним из самых распространённых способов прокрастинации. По словам Пирса Стила, автора «Уравнение прокрастинации» в склонности к откладыванию дел признается 95% респондентов. Возразить нечего, сама грешна. Между тем…
В 50-е годы группа американских исследователей под руководством Л. Соколова установила, что бездействующий мозг потребляет больше кислорода и энергии, чем мозг, работающий на пределе возможностей. Сей факт тогда объяснить не смогли, потому оставили без внимания. Решение нашлось полвека спустя. Оказывается, мозг-бездельник работает интенсивнее, чем мозг-трудяга. А в 2001-м году Гордон Шульман и Маркус Эйчел из Университета Вашингтона доказали, что обычные дела по дому способны заставить мозг генерировать идеи и искать выходы из сложных неразрешимых ситуаций.
Причина тому - дефолтная система работы мозга (default mode network – DMN) - своеобразный автопилот серого кардинала. Мозг, «не задумываясь», совершает хорошо знакомые действия, а контроль и осознанность нужны только на этапе освоения новых дел и знаний.
Помните, как начинали водить автомобиль? Я выключала радио и телефон, продумывала маршрут, чтобы повороты были только правые. Разговоры в салоне были запрещены. Спустя год я подпевала любимым исполнителям, болтала с сыном и перестала вздрагивать от телефонных звонков. Для хорошо знакомых действий внутренний автопилот работает безотказно.
Чем же занят мозг в свободное время? Не поверите, но:
- принимает решения;
- успокаивается;
- снимает тревожность;
- мечтает и фантазирует.
При работе дефолтной системы задействованы те же связи, которые мозг использует для решения творческих задач. Именно поэтому так часто идеи и решения приходят во время простых занятий. Правда, есть одно «НО». ЗАПИШИТЕ, иначе высока вероятность, что к концу уборки забудете. Знакомо?
По статистике до 70-90% ежедневных дел совершаются на автопилоте. На этом факте базируются два лагеря: одни взывают к осознанности и говорят о важности «включать мозги», другие – предпочитают доверять природе и плыть по течению. Истина где-то посередине. «Жить в моменте», протирая пыль – пустая трата времени. Вы же не сидите рядом со стиральной машиной, пока крутится барабан?
Мозгу можно и нужно доверять. В случае непредвиденной ситуации сработает сигнал тревоги и мозг моментально обратит внимание на внештатную ситуацию. Странный звук, нехарактерных запах, как только что-то идет не по плану - управление переходит в руки первого пилота.
Так что в любой непонятной ситуации отправляйтесь мыть посуду или делать уборку. И это не шутка).
#уборкавдоме #мозгчеловека #порядоквдоме #порядоквжизни #повседневнаяжизнь