Что такое здоровый сон? Это когда ты лёг,уснул и проснулся только утром. И сны нейтральные или приятные (море,птички-как вариант 😆)
Ну фазы там разные есть,вы в курсе,по любому,не буду повторять.
Так вот. Есть здоровый сон с фазами и снами,а есть Я😄
Мать всю жизнь говорила,что ещё в детстве,грудничком я плохо спала и постоянно орала (с).
Я не знаю,что такое лечь вечером и проснуться часов через 10. Самое лучшее,что может быть,это глубокий сон между пробуждениями,когда спишь и видишь только сны,а не как обычно.
Как обычно-я нахожусь в пограничном состоянии. Проще говоря,тело спит-ментал не спит. Я слышу и даже «вижу» всё что происходит в доме. Кошка чешется,змея линяет,запах какой то посторонний появился (кстати последнее несколько раз жизнь спасало,просыпаешься-а ты почти горишь),телефон звонит в тихом режиме и тд и тп . То есть часть тебя бдит и контролирует всех и вся. Это удобная хрень на самом деле,но физика при таком сне не перезагружается и ей плохо.
Вот сегодня был условно хороший сон. Уснула в 23:30, проснулась в 01:30 от кошмара (снился покойный папа,его друг и я,угнавшая машину друга,размотавшаяся на ней,вся переломанная,в кровище,с полным ртом стекла,зубов и крови ,пытавшаяся выговорить отцу-«у твоего друга больше нет машины») ,затем опять уснула и далее просыпалась в пять,в семь,восемь и далее каждые десять минут. В девять встала. И это,на секундочку,я считаю,хороший был сон😄
Самый плохой,это стопроцентная бессонница,когда сна нет часов до 6 утра,а там тебе уже и вставать как бы надо. Было время,жила под этот вид сна. Ложилась в 6, вставала в 15. Вся живность тоже была переучена под этот режим. Это здорово,но не удобно. Так как мир подстроен под жаворонков,даже если сов по статистике больше.
Что дальше..🧐Мне кажется,про свой сон я могу писать бесконечно..
Сны в эпизоды мании и гипомании это отдельная тема,там ты не спишь,творишь (иногда от слова «тварь») и тебе зашибись и здорово и дайте два.
Сколько выдержала моя физика таких «режимов»? Хз. Но к врачу я решила обратиться в 44. За три месяца до 45-и.
Дальнейшую историю, я считаю,нужно писать отдельным постом. Там даже немножко весело,если вы ,как и я,любите черный юмор 🤓
