Во время кроводачи (450 мл) из организма удаляется 200-250 мг железа.
В статье попробуем разобраться, как железо влияет на организм человека и почему высокий гемоглобин еще не показатель нормы.
Железодефицит у доноров крови
.
Как сказали выше, при донации человек теряет около 200 мг железа. А всасывается при обычном питании в желудочно-кишечном тракте около 1-3 мг железа. После сдачи крови повторно ее можно сдавать через 60 дней, но для восполнения возникающего дефицита железа может потребоваться гораздо больше времени.
При отсутствии заместительной терапии частые донации могут привести к нарастающему дефициту железа, ну и к анемии, как следствию.
Железо в организме
.
Железо поступает в организм в двух вариантах
двухвалентное (Fe2+) или гемовое железо
трехвалентное (Fe3+)
Первое содержится только в пище животного происхождения (например, мясо, печень), и усваивается в организме практически полностью. А вот второе в растительной.
В свою очередь железо участвует в образовании гемоглобина, следовательно, напрямую влияет на перенос кислорода к органам и тканям, работу щитовидной железы, иммунитет, участвует в обменных процессах и процессах кроветворения.
И если про гемоглобин человек чаще всего в курсе, а донор знает его точные показатели, то, что такое — ферритин, знают далеко не все.
А, точнее, знают о нём те, кто уже столкнулся с проблемой железодефицита…
Что такое ферритин
.
Для начала, ферритин — не равно железо.
Ферритин — это сложный белок, который накапливает железо и высвобождает его по мере необходимости. Его часто сравнивают с сейфом, где собирается и копится железо, которое будет предоставлено организму, в экстренном случае.
Ферритин живет в клетках вашего тела (печени например), а в крови циркулирует очень мало. Но, когда наступает нужда вырабатывать эритроциты, ферритин «отдает» железо другому белку (трансферрину). А тот уже несет железо в нужное организму место.
Именно ферритин, а не гемоглобин, показывает есть ли у вас опасность развития анемии.
Латентный дефицит железа при нормальном гемоглобине
.
Железодефицит — это когда содержание железа в организме ниже нормы.
Есть понятия железодефицитной анемии и латентный дефицит железа. Разберёмся?
Как раз о наличии анемии говорит низкий уровень гемоглобина. А латентное состояние – это когда уровень гемоглобина в норме, а запасы железа уже истощены. Т.е. когда низкий ферритин.
По некоторым данным, в России около 80% населения испытывают недостаток железа в той или иной форме.
Латентное состояние может быть и у донора с нормальным уровнем гемоглобина. Когда до анемии дело еще не дошло, а вот запасы железа истощены.
Нашли картинку, которая отлично показывает стадии развития анемии
Что мы ощущаем при низком/ высоком ферритине
.
Необъяснимая усталость и слабость
головокружение, хронические головные боли
раздражительность
боли в ногах
одышка
чрезмерное менструальное кровотечение
Как бы странно не было, симптомы и у низкого и у высокого уровня ферритина схожи. Поэтому самолечение тут не подходит, советуем обратиться за лечением к врачу.
Норма ферритина
.
Конкретной цифры тут нет. Показатель индивидуален. Но есть нижняя граница — 5 мкг/л, и верхняя — 300 мкг/л.
Встретили информацию, что уровень ферритина можно рассчитать по формуле: ваш вес(кг) + 70 мкг/л.
И в заключении…
.
Регулярные кроводачи у кадровых доноров, особенно женщин, часто приводят к развитию железодефицита.
Нормальный гемоглобин — не гарант того, что железа в организме достаточно для нормального функционирования. Совет от некоторых врачей— сдавать анализ крови (в том числе на ферритин) один раз в год. Вне зависимости от самочувствия.
Ну а далее, уже по ситуации, вносить коррективы в питание, принимать препараты и т.д.
#ферритин #гемоглобин #донорствокрови #донор #организмчеловека #кровь #донорствокостногомозга