Всем нам знакома ситуация - после звонка будильника нет сил открыть глаза и поднять голову с подушки, за окном холод и темнота, впереди длинный будний день...Именно осенью просыпаться становится ещё тяжелее - отсутствие солнечного и дневного света с утра мешает организму понять, что пора просыпаться. Как просыпаться легко и помочь организму настроиться на пробуждение?
Использовать световой будильник!
Это устройство, оснащенное светодиодной подсветкой. Оно выполняет функцию обычных настольных часов и будильника, а также имитирует свет, аналогичный солнечному.
Функция светового будильника обеспечивает естественное пробуждение. Вы можете выбрать, за сколько минут будет включена функция светового будильника. Свет мягко готовит организм к пробуждению, что особенно актуально в осеннее время, когда утром еще темно.
По задумке, световой будильник должен "обманывать мозг" - сообщать ему о том, что солнце уже встало, несмотря на темноту за окном. Кроме того, световой будильник, который помогает пробуждаться не рывком, а постепенно, может способствовать постепенному усилению сердечных сокращений — и поможет сердцу избежать неоправданных нагрузок.
Преимущества световых будильников:
- Помогают легче просыпаться;
- Способствуют продуктивному началу рабочего дня – ученые доказали, что даже искусственный солнечный свет активирует работу мозга, ускоряет мыслительные процессы, улучшает концентрацию внимания;
- Помогают справиться с зимней хандрой, связанной с недостатком света;
- Дарят позитивный настрой с самого утра, ведь просыпаться в комнате, залитой светом, намного приятнее, чем в темноте;
Представьте: комнату наполняет ласковый свет, хотя солнце встанет еще через несколько часов, если его лучи вообще пробьются через хмурые тучи. Просто невозможно удержаться от улыбки, а прекрасное настроение остается с вами на весь день. Каждое ваше утро будет долгожданным, ведь теперь вас будит солнечный свет.