В разъяснении её сути, хотелось бы выразиться 2-мя мировозрениями.
Лично мне нравятся оба и в каждом есть своя правда.
1-ый, с точки зрения психологии, «Западная»
2-ой, буддийский, суфийский, «Восточная»
Не буду вдаваться в подробности, кто создатель каждой теории, просто кратенько для поверхностного изучения, т.к. в обоих мировозрениях тему Мотивации выделяют как отдельную область для изучения. И не важно, будь то западная или восточная культура и языки выражения, только внутри одной между собой спорят за правду.
«В споре рождается истина». Сократ
Потому она до сих пор так актуальна, что аж бесит некоторых.
Итак, первый - «западный».
⁃ Существует временная мотивация и долгосрочная
⁃ Это не внезапно вспыхнувший интерес, а цепочка логичных событий
⁃ Существует мотивация «от» и мотивация «к»
Теперь по порядку!
Временная мотивация - это когда вы ролик про спорт посмотрели и такие «Всё, завтра же в тренажерку! Месяц гречки и курицы! Больше никакого сладкого!» а на утро проснулись и «чегооо???». Бум, и мотивации нет!
Это самый опасный вид «мотивации». Он мало того, что «краткосрочен», так еще и вообще не управляем.
Есть другой тип - долгосрочный. Он - надежней, но достигается сложнее.
В этом случае мотивация - это четкое осознание целей и приоритетов, понимание «зачем ты это делаешь», «чего ты хочешь достичь?». В этой цепочке каждый следующий шаг вытекает из предыдущего. Поэтому мотивация непрерывна и работает в долгую.
Теперь о мотивации «от» и «к».
И та, и другая работает. Просто первая от негатива, а вторая к положительному!
Мотивация «от»: мы бежим от чего-то: от долгов, от съемной квартиры, от найма и так далее.
Сюда же относится зависть. По сути - это негативное понятие. Но из него можно черпать ресурс!
«Я хочу быть как тот миллиардер из Forbes, как друг, сосед! Что я должен для этого сделать?»
И есть мотивация «к»: к счастью, к здоровому образу жизни, к богатству. Явно видна позитивная канотация. И здесь уже другой ряд шагов.
Человек может не жить в безденежье, но стремиться зарабатывать еще больше.
С «восточным» мировозрением на Мотивацию, будет как-то попроще и меньше текста. Отсюда от простоты и сама сложность.🙃
Здесь фактов и не может быть, только мысли.
Наверное сама культура и традиция стремится к упрощению самой жизни и простоты восприятия мира, но в то же время говорят, что мы все уникальны. Да и на познание души человека в востоке было потрачено больше времени.
В обшем, отношение востока к понятию мотивации (и не забывая, что нам мотивация нужна больше как ресурс и/или инструмент для достижения целей):
Если тебе хорошо и ты чувствуешь себя прекрасно, ты делаешь в потоке и без каких-либо преград. Само ощущение и наличие Преграды, просто отсутствует в сознании, мысли и разуме, как будто и не существует такой штуки в мире.
Когда тебе плохо и ощущения негативные, ты как раз таки и начинаешь искать ту самую мотивацию🙌🏼 Чтобы вытащить себя из этого состояния.
«Мне плохо, у меня депрессия, как же встать и начать делать?»
Классическое решение отсутствия мотивации - прийти в гармонию с самим собой и познать осознанность. Например, с помощью медитаций, гвоздестояний и т.д.