Привет всем! Давненько не было идей для завтрака, а ведь это самый важный приём прищи за день!
Есть тут кто не завтракает совсем? Может потому что нет времени?
Так вот на такую вкуснятину у вас оно найдётся 100%
Сложность: ⭐
Время приготовления: 7 минут
Стоимость: 40 руб.
Приготовление
Делаем с вечера, берём небольшую пиалу и выкладываем в неё слои из наших ингредиентов в следующем порядке:
- половина овсяных хлопьев + молоко
- нарезанный кружочками банан
- оставшиеся овсяные хлопья
- творожок + украшение по желанию
Вот и всë! Куда уж проще?!)
Накрываем тарелочкой и оставляем до завтрака, а утром наслаждаемся пользой и ходим сытыми до обеда!
Овсянка получается не сухая, а банан добавляет сладости столько, что сахар здесь и не нужен!
Делимся рецептом с подружками на ПП, пробуем сами и рассказываем в комментариях 👇🏻 А на моей страничке находим много вкусных рецептов!
Ингредиенты на 1 порцию
🍚 Овсяные хлопья быстрого приготовления ~ 4-5 ст. л.
🍚 Молоко (можно растительное) ~ 50 мл
🍚 Банан - 1 штука
🍚 Творог мягкий/детский - 50-70 гр
🍚 Украшение по желанию - семена кунжута/льна/чиа, кокосовая стружка
Все ингредиенты указаны примерно потому что их количество зависит от вашей ёмкости + попробовав рецепты вы поймете сами сколько и чего вам необходимо чтобы порция закрывала ваши потребности