Тревожность и «эмоциональные качели» знакомы чуть ли не каждой женщине. Бытует и такое мнение, что женщинами управляют гормоны. Но это мнение верно лишь отчасти. Ведь если знать, чего от нас «хотят» гормоны, можно действовать на опережение.
Чего хотят гормоны?
Вся жизнь женщины состоит из циклов. И каждым из этих циклов управляют гормоны.
В первой фазе менструального цикла главный – эстроген. Работоспособность высокая, самочувствие прекрасное, настроение отличное. В этот период женщина строит много планов, решает заняться фигурой и здоровьем, покупает абонемент в спортивный зал, записывается на обучение и так далее. Одним словом, она активна и жизнерадостна.
Во второй фазе цикла приходит время прогестерона. Все системы и органы ждут предполагаемого зачатия. Чем выше прогестерон, тем меньше энергии. Хочется поспать, полежать, полениться. Если вы думаете о том, чтобы прогулять спортзал, скорее всего, у вас вторая фаза цикла. Организм оберегает женщину от лишних нагрузок (вдруг она беременна). Дополнительный бонус второй фазы – отеки. Организм накапливает лишнюю жидкость на случай если уже есть ребенок. Во второй фазе цикла легко поправиться. В идеале в этот период женщина набирает всего 2 кг. Один из них – вода, а второй – «жировые запасы». Это на хранение ушли шоколадки и сдобные булочки.
Повышение аппетита в это время – нормально. Но вы же знаете, что происходит, а значит, можете контролировать процесс. Питайтесь правильно – сократите количество сладкого, выпечки, копченостей. Увеличьте потребление белка! Это действительно важно, причем не только для фигуры. Простые углеводы увеличивают сонливость, а у вас и так упадок сил. Рафинированные жиры усиливают болезненность месячных. А вот сложные углеводы дадут энергию, качественный белок поддержит все процессы в организме, полезные жиры, содержащие омега-3 жирные кислоты, окажут противовоспалительное и обезболивающее действие. От воды отказываться не нужно! Она всегда нужна организму, но не стоит употреблять продукты, которые задерживают воду: пересоленное, острое, алкоголь, кофе.
Вернемся к гормонам. Уровни эстрогена и прогестерона сначала повышаются, а прямо перед менструацией резко падают, и это может вызывать тревожность, раздражительность и перепады настроения, так как они модулируют активность в тех зонах мозга, которые связаны с симптомами ПМС. Заметно падает уровень эндорфинов (гормонов радости), и вот тут мозг дает подсказку: иди срочно купи себе что-нибудь (пусть это будут туфли на 2 размера меньше, все равно), а лучше – поешь! И желательно простые углеводы, что-то жаренное или торт!
Как же нормализовать гормональный фон?
Конечно же вводить в рацион специальные натуральные биодобавки, эффективность которых проверена и подтверждена! Именно такие добавки содержит напиток Slim Mix WOMAN. Он способствует восполнению дневной нормы белка и других полезных компонентов и помогает женщине поддерживать нормальный эмоциональный фон.
Кстати, напомним, что нормальное содержание белка в рационе снижает аппетит и тягу к сладкому.
В чем фишка коктейля?
Конечно же, главная фишка коктейля – в содержании эффективных компонентов, которые отменно работают на поддержание женского организма. Однако стоит отметить, что коктейль для женщин обладает очень приятным вкусом!
Идеальный баланс белков
Коктейль имеет в своей основе несколько видов белка!
Сывороточный белок (55%) –
это продукт повышенной биологической ценности. Его получают из молочной сыворотки.
По показателям биологической ценности он превосходит все остальные белки.
Его аминокислотный состав очень схож с составом кислот мышечной массы.
Растительный белок тыквы, конопли и льна (45%) содержит:
- заменимые и незаменимые аминокислоты;
- омега-3 жирные кислоты;
- витамины, в частности группы B;
- макро- и микроэлементы: магний, калий, натрий, медь, железо, цинк и т. д.
Хэдлайнеры микса
Кэроб (высушенная мякоть бобов рожкового дерева) – здоровый заменитель шоколада.
- Снижает чувство голода, нормализует работу кишечника;
- способствует повышению иммунитета и стабилизации давления;
- благотворно действует на состояние кожи;
- снимает раздражительность и агрессивность, обладает успокаивающим действием.
Экстракт семян гриффонии – «регулятор настроения», снижает тревожность и беспокойство, улучшает пищеварение, продлевает ощущение сытости.
Липоевая кислота – защитник клеток и контролер аппетита. Это сильный антиоксидант, который помогает запустить процесс жиросжигания, регулирует уровень сахара в крови, замедляет старение кожи.
Slim Mix WOMAN – источник:
- натуральных аминокислот для правильной работы организма и его поддержки при стрессах, нагрузках:
· ВСАА («спортивное» трио: лейцин, изолейцин и валин);
· метионина, цистина, триптофана, аргинина и других;
- L-карнитина L-тартрата (натуральный жиросжигатель);
- пиколината хрома – помогает снизить тягу к сладкой и жирной пище, а также снижает уровень сахара в крови;
- гиалуроната натрия – способствует восполнению уровня собственной гиалуроновой кислоты организма, который снижается с возрастом;
- витамина С и других активных веществ.
Подводя итог, хочется отразить содержание полезных компонентов в цифрах:
В коктейле Slim Mix WOMAN содержится:
Идеальная формула коктейля:
55% – сывороточный белок
45% – растительный белок
В одной порции коктейля 11,3 грамма белка!
В 1 порции коктейля:
калории – 65 ккал
белки – 11,3 г
жиры – 1,0 г
углеводы – 2,4 г