Привычки, ритмичность по жизни — это фундамент нашего успеха и качественного развития. Находясь в функциональном режиме (гуна саттвы), мы постоянно движемся вперед в целям (начиная с мелких, продолжая глобальными, эволюционными). Осознанное движение по жизни помогает сохранять верное направление на пути, а здоровые привычки служат опорой в кризисных ситуациях.
🤔 Для чего нужны посты, аскезы, которые постепенно могут стать полезными привычками и образом жизни?
Именно воля, наработанная во время внедрения в вашу жизнь определенных действий, привычек, ограничений на “вредности” (в мыслях, эмоциях, еде),
– помогает сохранять самообладание и ощущение контроля в своей жизни,
– дает возможность находить максимально благоприятные условия для себя во время перемен и разрушений.
Вы становитесь осознаннее и чище на всех уровнях, сильнее духом и телом, увеличиваете свой энергетический ресурс, сосредоточены на главном и просто живете своим путем.
Правильно внедряя новые полезные привычки, вы сможете не только увереннее достигать своих целей, но и сохранять внутреннее спокойствие и баланс. Вы будете находить силы, чтобы справиться с трудностями и продолжать работу над повышением качества жизни.
С чего начать и как внедрить полезные привычки?
1️. Маленькие шаги
Начинайте постепенно и понемногу – от простого к сложному. Например, решили заняться физическими упражнениями, внедрить в свою практику йогу. Начните с 3-8 кругов Сурья-Намаскар ежедневно. Дальше наращивайте и ищите оптимальные для себя комплексы и практики.
То же касается перехода на новый уровень питания: не надо из всеедения сразу прыгать в сыроедение, например. Это только подорвет вашу психику и здоровье. Допустим, отказались от мяса – вводите в рацион бобовые и больше овощей. Нужен планомерный подход, с разумным очищением, приведением своего кислотно-щелочного баланса в порядок.
2️. Регулярность
Во всем важна регулярность, т.е. волевым намерением вы выполняете то, что взяли себе в практику, ежедневно и желательно в одно и то же время.
Плюсом будет – регулярный прогресс. Каждый день выполняйте действие-привычку на 1% лучше, чем вчера. И не забывайте себя хвалить и благодарить за волю, стойкость и развитие.
3️. Круг единомышленников
Общайтесь с теми, для кого эти привычки уже стали нормой и образом жизни. Пример других, поддержка и мотивация будут вас заряжать на дальнейшее развитие.
Вы всегда можете задавать свои вопросы, обмениваться опытом в сообществе Omline на всех социальных площадках. Подскажем, поддержим, направим 😉
=========================
Подробнее об Академии сверхсознательного коучинга OMLINE
=========================
🟣 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ТРЕНЕРОМ OMLINE
=========================
🟣 Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "Как раскрыть сверхспособности"
===============================
Также подписывайтесь:
🟣 Телеграм-канал🟣 Ютуб-канал🟣 В Контакте🟣 Инстаграм🟣 Канал на Яндекс-Дзен:🟣 Основной сайт Академии Omline🟣 Одноклассники