Отвечает психоаналитик Татьяна Волженцева:
"Согласитесь, это очень важный вопрос. В первую очередь потому, что терапия достаточно дорогостоящая и начиная ее хочется хотя бы примерно понимать. А ещё за этим вопросом часто скрывается страх - насколько со мной все «плохо»? Если долго, это значит у меня тяжёлый случай?
Бывает, проблему можно решить за 1-2 консультации, когда человек приходит с четко сформулированным запросом и уже с пониманием источника проблемы. В остальных случаях, терапия займёт время. Давайте разбираться, из чего оно складывается.
1. Ситуативный невроз - когда конкретное и недавнее событие выбивает человека из колеи. В этом случае, мы по горячим следам разбираемся, с чем психика не справилась, а затем учимся с этим справляться. Если в процессе не всплывает, что-то более глубокое и давнее, то такой процесс, обычно, занимает 5-10 консультаций.
2. Индивидуальная психическая скорость. Есть люди, которые схватывают все на лету, есть те, кто нет. Это не значит, что одни умные, а другие глупые, дело в другом. Большинству, все таки, требуется время, чтобы подумать, вспомнить, сопоставить, проанализировать и сделать выводы. Так же есть категория людей, которым нужно только додуматься самим. И это тоже время.
3. Переход от осознания к действиям. Тоже очень индивидуальный процесс. Кому-то достаточно просто понять и он уже сам готов вносить изменения в жизнь. А кому в этом пути необходима поддержка и сопровождение. Многие уже с этим и проходят в терапию: «Все понимаю, а ничего сделать не могу!»
4. Расстройство личности. Это всегда длительный процесс. Люди могут приходить к психологу с абсолютно разными проблемами и запросами, но за ними стоят более глубинные проблемы и ранние нарушения. Если человек живет с определенным набором трудностей всю свою жизнь, вокруг них уже сформирован стиль жизни. И очень опрометчиво полагать, что для таких изменений будет достаточно нескольких встреч. Расстройство личности бывает сложно распознать на первых встречах, и именно поэтому психологи не очень любят делать прогнозы на первой консультации.
5. Сопротивление. Психика человека очень сложно устроена. Она сопротивляется изменениям, так как все новое для неё это стресс, гораздо больший, чем старое. Пусть старое плохое, зато тут уже все известно, больно, конечно, но не так страшно! Иногда, на преодоление сопротивлений может уйти и месяц.
Как видите, длительность терапии очень индивидуальна. С уверенностью можно сказать только одно, чем раньше начнём, тем раньше закончим!"