Если относитесь к людям, легко подвергающимся негативным проявлениям в жизни, таким как тревога, беспокойство и волнения по различным поводам, очень хорошо знаете, насколько неприятными могут быть подобные внезапные приступы. Однако можно ограничить их присутствие, избегая, казалось бы, безобидных вещей, которые вызывают тревогу.
Если страдаете от беспокойства, следует избегать ситуаций, которые стали привычными в повседневной жизни и приносят немало невидимых на первый взгляд последствий. Тревоги, волнения и переживания являются проблемой для многих, и, к сожалению, эти эмоции больше не являются чем-то необычным.
Но, как мы все знаем, только мы ответственны за то, что с нами происходит. И поэтому, научившись грамотно проходить привычные ситуации и интерпретировать их в свою пользу, мы вполне можем жить без излишних волнений и тревог.
О ситуациях, которые касаются всех, и поговорим.
1. Стремление к совершенству - в отношениях, работе, внешности и всем, что окружает. Разумные люди давно поняли, что эталона совершенства не существует, поэтому попытка его достижения — верный путь к гибели.
2. Проблемы в семье. Даже небольшие семейные конфликты могут быть огромным стрессом. Провоцируют плохое настроение, возникновение беспокойства и ощущения нестабильности и тревоги.
3. Громкая музыка. Иногда это может быть отличным бегством от реальности для любителей музыки, но проблема в том, что подобное звучание заставляет сердце биться чаще, что является триггером беспокойства. Про пассивных слушателей соседей напоминать не стоит. И о том, какие бурные дебаты вызывает громкая музыка.
4. Деньги. Если знаете, что легко подвергаетесь тревоге и беспокойству, постарайтесь не попадать в ситуацию, в которой могут возникнуть финансовые проблемы. Всегда лучше иметь запас. Как ни крути, но когда есть на что рассчитывать, спокойнее.
**********************************************************
Устали от разочарований и обид? Можно легко упростить свою жизнь. 5 психологических правил помогут в этом
**********************************************************
5. Слишком много времени проводите в компании людей. Многолюдный коллектив на работе, множество знакомых, друзей и родственников — это увлекательно, и все же… Иногда просто нужно отдохнуть от всех и побыть в одиночестве. Если не будете баловать себя такими моментами, скоро это почувствуете.
6. Не избегаете негативных новостей. Катастрофы хорошо продаются, увеличивают гонорары и приносят баснословные прибыли. Вполне естественно, что телевизионные, и не только, новостные ленты полны негативной информации.
7. Слишком долгое отсутствие от дома. Поездка или отпуск могут разбавить привычные будни, но если человек надолго отрывается от близких, это может не пойти на пользу.
8. Вождение в час пик. Некоторые справляются с этим без проблем, но для других это может послужить поводом для стресса. Если чувствуете, что процедура приносит беспокойство, старайтесь избегать подобных моментов.
******************************************************
10 хороших комплиментов, которые стоит делать мужчине, если для вас важно его расположение и настроение в целом
*******************************************************
9. Температура. Если человек часто испытывает озноб, его морозит, вероятно, станет одеваться теплее. Однако когда оказывается в перегретом или душном помещении, может становиться слишком жарко, что может напомнить о надвигающемся приступе паники.
10. Большое скопление людей. Будь то фестиваль, переполненный магазин или общественный транспорт — старайтесь избегать их. Далеко не многие могут спокойно переносить подобные тесные и шумные мероприятия спокойно.
********************************************************
Все, что происходит в нашей жизни, можем сами контролировать. Научившись грамотно что-то обходить стороной, что-то полностью исключить, что-то не замечать, человек способен полностью убрать из своей жизни такие негативные проявления, как тревога, волнения и переживания по многим поводам, на которые мы, к сожалению, не всегда можем повлиять.
Всем только положительного настроя в жизни, отличного настроения и побольше позитивных моментов, приносящих поистине долгую и счастливую жизнь. И да, бывает, что и не долгую, но вполне довольную.