Правила здорового питания предусматривают замену сладких калорийных продуктов на более полезные, сообщил телеканал «360°» со ссылкой на комментарий врача-диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой для «RT».
Вместо сладостей медик предложила есть фрукты. Употреблять в пищу их можно в качестве перекуса, спустя два часа после завтрака или обеда, но только до 17 часов.
При использовании сахарозаменителей диетолог посоветовала обратить внимание на стевию. Добавят сладости рациону сиропы топинамбура, агавы или цикория. Мед также разрешен, но при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
