Если представительнице прекрасного пола сложно самостоятельно справиться с тревожным эмоциональным состоянием, стоит обратиться к специалисту. Так она убережет свое здоровье от многих болезней.
Фото: www.globallookpress.com / Michaela Begsteiger
Многие часто слышат просьбы не нервничать, не переживать, нервные клетки не восстанавливаются. Но одно дело говорить, а другое — следовать. Тем не менее постоянное нахождение женщины в стрессе и переживаниях значительно ухудшает здоровье. В интервью Газета.ру гинеколог-эндокринолог Ольга Каплина предупредила о целом ряде болезней, который провоцирует тревожное эмоциональное внутреннее состояние.
Так, стресс негативно влияет на менструальный цикл женщины. В отдельных случаях он может увеличить интервал между критическими днями до максимума — более 36—38 дней.
Вместе с тем нервы нарушают доминантный фолликул в яичниках, в результате чего растет пролактин. Все это снижает у женщины сексуальное желание и провоцирует проблемы с зачатием.
«Женщины часто отмечают, что после стрессовых ситуаций менструации становятся болезненными, ярко проявляется ПМС даже у тех, кто никогда не ощущал ничего подобного. Это выражается в постоянном переедании, раздражительности, тревожности, плаксивости, болезненности в молочных железах», — объяснила специалист.
Проблемы с зачатием на фоне сильного и постоянного стресса могут плавно перетечь с бесплодие, так как организм ослабевает и его физически возможности не позволяют выносить ребенка.
Чтобы избежать проблем с менструальным циклом, зачатием и снизить риск возникновения бесплодия, врач посоветовала соблюдать несколько простых правил: иметь распорядок дня, правильно питаться и выпивать достаточное количество воды, избавиться от вредных привычек, высыпаться, отдыхать, насыщать организм витаминами.
«Чаще проводите время с близкими, делайте приятные сюрпризы и подарки, разговаривайте, делитесь своими мыслями. Не забудьте, что тактильные контакты с приятным человеком способны снять самые устойчивые стрессы, а значит — обнимайтесь, держитесь за руку», — добавила Каплина.
Если представительнице прекрасного пола сложно самостоятельно справиться с тревожным эмоциональным состоянием, стоит обратиться к специалисту. Так она убережет свое здоровье от многих болезней.
Ранее 5-tv.ru публиковал ТОП-15 полезных продуктов для женского здоровья.