Мотивация мотивация мотивация…. Нужно быть мотивированным, все об этом говорят, а что делать - так и не сказали. Предлагаю ознакомиться с некоторыми советами, которые повысят вашу продуктивность.
✔ не бегите за всеми зайцами одновременно. Отделяйте важное, от навязанного.
Все успеть невозможно. Лучше выписать себе список дел и из этого списка сделать несколько.
Лучше сделать 10% дел из списка на 100%, чем распылиться на весь список и сделать по 10% от каждого. Концентрация залог продуктивности.
✔ Ведите журнал своих прорывов
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал своих успехов и черпайте вдохновение из него.
✔ Создайте подходящую для вас окружающую обстановку
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нас отвлекает. Должно быть рабочее место, вам там должно быть удобно, чтобы быстро настраиваться на работу.
✔ Читайте истории успеха других людей
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
✔ Переключайтесь между задачами
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее.
Оценивайте прогресс
Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит вашу энергию.
Почему я люблю коучинг? Это очень эффективный инструмент для работы с целями и конкретными задачами. Это могут быть как задачи профессионального характера, так и личностные. Но коучинг возможен только, если человек готов брать полную ответственность за поиск решений внутри себя, а для этого нужно хорошо с собой познакомиться, а это только через терапию.
Т.е чтобы стать коучинговым клиентом, (по-настоящему) нужно проработать травматичный опыт в психотерапии, тк для коучинга не все запросы подходят.