Вот представьте, Вы в плохом настроении, за окнами льет дождь, наливаете себе глинтвейн какао, и включаете….мультфильм. Я уверена, что через пару минут Вы начнете улыбаться)
ПОЧЕМУ?
Потому что все мы - в душе дети. И когда смотрим мультфильмы, возвращаемся в детство, вспоминаем свое поведение в моментах и анализируем его причины, а это хорошая проработка внутренних переживаний, расслабление, которое еще и отвлекает от ежедневной рутины хотя бы на некоторое время.
А наша установка, что мультфильмы – это исключительно для детей – канули в лету. Аниматоры давно не боятся идти на смелые эксперименты с формой и содержанием: так, за последние 10 лет на экранах появились независимые принцессы, которым не нужен принц, чтобы «долго и счастливо» («Храбрая сердцем» и «Холодное сердце»), глубокие истории про психологию, смысл жизни и смерть («Головоломка», «Тайна Коко», «Душа») и даже анимация с персонажем с нетрадиционной ориентацией («Вперед»).
Мультфильмы - это потрясающий способ столкнуться со своими переживаниями, что-то почувствовать и переосмыслить. В мультфильмах есть фразы - «ты классный сам по себе», «справедливость восторжествует», «твое мнение важно», «ты не одинок» – они глубоки и незаменимы даже если нам немного за 40...
Да и все сюжеты знакомы по собственному жизненному опыту: одиночество, семья, мечты. И за счет такой универсальности Вы легко сможете сопоставить себя с нарисованными персонажами и вместе с ними проходить их и свой путь.
В психологии есть даже такой инструмент, как кинотерапия, позволяющий получить психологическое воздействие максимально щадящим образом через отождествление с героем в похожей ситуации, и мультфильмы могут предложить важное и неочевидное решение, дать силы на то, чтобы просто успокоиться.
Дорогие, это волшебно, но мультфильмы работают как терапевтические технологии (визуализация, регресс, сказкотерапия, и много-много других направлений). Сначала сюжет знакомит Вас с главным героем, показывает его жизнь, окунает в пучину проблем и препятствий, а после приложенных усилий и пройденных испытаний дает ощущение счастья. В итоге Вы примеряете на себя волю, ум, упорство, дружбу – то, что в итоге позволило герою справиться.
Поэтому подходящий мультфильм – и в подходящее время – может дополнить консультации с Психологом. Проверено.
Пишите в комментариях проблему, а Я порекомендую Вам мультфильм к просмотру.
#мультфильм #сказкотерапия #психология #снятьтревогу #тревога #паника #консультациионлайн