Похудение – это процесс снижения веса, волнующий в нашем веке, как женщин, так и мужчин. Раньше рецепт похудения был однозначен: меньше ешь, больше двигайся. Данная методика остается эффективной и сейчас, но с развитием медицины стало понятно, что избыточный вес не всегда является последствием банального переедания. Причиной лишнего веса могут быть состояния: При заболеваниях вес может расти даже при умеренном питании. Похудение будет возможно только при устранении причины. А если дело все же в избыточном потреблении пищи? Запремся в спортзале и объявим голодовку? Нет, нужно разбираться в причинах. Основная – несбалансированное питание. Представим, женщина берется за себя, исключает из рациона все жирное, мучное, сладкое и постоянно чувствует голод. Почему? В рационе остались белки, часть углеводов, а вот жиры исчезли. А они нам нужны для синтеза гормонов, построения клеточных стенок, мембран, и жиры дают чувство длительного насыщения. При подобных ограничениях голод с последующим срыв