10 октября – Всемирный день психического здоровья. Я в этот день хотела бы поговорить о психическом здоровье детей, о том, как мы, взрослые, можем помочь.
⠀
⠀⠀«Психическое здоровье ребенка так же важно, как и его физическое здоровье, и заслуживает такого же качества поддержки». - Кейт Миддлтон
⠀
Часто говорят, что все проблемы идут из детства. Я бы не была так категорична. Но, действительно, многое вырастает из детских переживаний. И вовсе не все подвластно родителям и близким родственникам - бывают обстоятельства непреодолимой силы.
⠀
Что делать взрослым, чтобы помочь ребенку пережить негативный опыт?
⠀
Прежде всего, наденьте «кислородную маску» на себя. Эта фраза набила оскомину, но быть твердой опорой, на самом деле, - первостепенная задача родителя.
⠀
Во-вторых, будьте рядом. Разговаривайте, обсуждайте ситуацию, при этом избегайте оценочных суждений, пробуйте мыслить шире.
⠀
В-третьих, заботьтесь о своем психическом здоровье каждый день и тогда это станет нормой для всей семьи, как привычка чистить зубы или мыть руки перед едой. Будьте в этом примером для своих детей. Я думаю, многие уже знакомы с разными способами заботы о своей психике, например – общаться с интересными людьми, узнавать новое, заниматься физической культурой, полноценно отдыхать и т.п. Нужно ли об этом рассказать подробнее? Пишите в комментариях.
⠀
⠀⠀А я завтра расскажу, какие способы мне лучше всего помогают поддерживать психическое благополучие.
⠀
#психолог #психологуфа #психологонлайн #детскийпсихолог #психологдляподростков #семейныйпсихолог #психическоездоровье #каксдатьэкзамены #школа #учеба