СЕПАРАЦИЯ: что поможет отделиться от родителей

СЕПАРАЦИЯ: что поможет отделиться от родителей

Помимо того, что нужно жить на отдельной территории, заниматься своими делами и иметь финансовую независимость, есть еще глубинные аспекты. Их я и опишу.

Настоящее отделение подразумевает трансформацию детско-родительских отношений и отказ от старых ролей в сторону более равноправных и зрелых.

Чтобы пройти эту важную стадию, нужно проделать два серьёзных шага.

I. Переосмыслить природу отношений с родителями

1️⃣Признайте, что вы отличаетесь от своих родителей. Попробуйте определить, кто вы есть, без оглядки на чужое мнение и одобрение. Можете составить список дел и вещей, которые вам нравятся, завести новое хобби или освоить новый навык. Ищите то, что в первую очередь вызывает интерес у вас.

2️⃣Осознайте, что ваши родители являются результатом их собственного взросления и жизненного опыта. Это поможет вам выполнить следующий пункт.

3️⃣Примите, что ваши родители не идеальны. Как и вы. Взрослая жизнь подразумевает отказ от романтических идеалов детства. В ней нет положительных и отрицательных героев — только обычные люди с их ошибками, проблемами и перепадами настроения.

4️⃣Возьмите на себя ответственность за то, кто вы есть сегодня. Для этого вам придётся осознать свои детские переживания, принять их и только после этого двигаться дальше.

5️⃣Усвойте тот факт, что как взрослая вы имеете право на свой собственный выбор и мнение. Даже если они окажутся ошибочными. Иначе просто невозможно приобрести жизненный опыт.

6️⃣Поймите, что теперь вы можете влиять на ваши отношения с родителями. Ведь даже если вы всё ещё их ребёнок, вы уже не ребёнок.

II. Не совершать старых ошибок

1️⃣Не ждите, что мама или папа будут делать что-то за вас. Например, нянчиться с вашими собственными детьми или давать деньги на крупные покупки. Это часть устаревших детско-родительских отношений.

2️⃣Перестаньте пытаться изменить родителей. Вместо этого подумайте, как вы можете изменить своё поведение, чтобы ваши отношения с ними стали лучше.

3️⃣Установите границы для родителей. Только вы сами решаете, что приемлемо, а что нет, в отношении вас и вашей жизни. Но не забудьте сообщить об этом вашей семье.

4️⃣Избегайте старых, неприятных тем, в которых никогда не будет достигнуто согласие.

5️⃣В случае назревания конфликта или перехода ваших личных границ осторожно напомните родителям, что вы взрослая и имеете право на свои собственные решения. Даже ошибочные.

6️⃣Найдите общие дела, в которых вы можете участвовать с родителями на равных.

7️⃣Когда между вами и родителями возникают проблемы, относитесь к ним как к внешним по отношению к обеим сторонам. Не воспринимайте их слишком близко к сердцу, не старайтесь выиграть битву любой ценой и доказать свою правоту. Это ребячество.

8️⃣Даже если у вас напряжённые отношения с родителями, старайтесь оставаться с ними в контакте. Общайтесь хотя бы через сообщения. Демонстративный бойкот не решает проблем.

9️⃣Воздержитесь от родительских советов. По крайней мере, не просите их каждый день и по любому незначительному поводу.

🔟Вспомните всё хорошее, что родители сделали и продолжают делать для вас. Поблагодарите их за это.

Бывает совсем трудный вариант - сепарация от токсичных родителей, его алгоритм запишу в подкаст.

Какие первые мысли у вас? Прошли сепарацию?