Алиса для сохранения энергии решила планировать свой рабочий день, как советовали эксперты в интернете. Для начала нужно записать план действий на сутки. В первый день Алиса проснулась при полной энергии. Она прошлым вечером записала список дел и весь день следовала ему. Это помогло ей взбодриться, она поняла, что таким образом сможет сделать многое. На второй день Алиса так же записывала план на день, но уже к вечеру поняла, что справляется всего на 60% из этого плана, из-за этого она почувствовала переживания и ее энергия пошла на спад. На третий день Алиса выполнила план запланированных дел лишь на половину, а на четвертый день она еле-еле справилась с 30% из запланированного списка. К пятому дню она была как выжатый лимон, чувствовала себя опустошенно и была практически без сил. Голос в ее голове говорил ей: «Я не справилась с тем, что сама же запланировала, я никчёмный и слабый человек.»
Давайте разберемся — что пошло не так? Многие эксперты и гуру по продуктивности рекомендуют записывать список дел с самого утра, они это показывают на себе, и мы видим их прекрасный результат. Как них это получается?
Начнем с того, что все мы разные, у каждого из нас есть свои особенности, которые помогают нам увеличить уровень энергии и наоборот. Мотивация действует от 3х до 7ми дней, далее включаются в работу наши психические процессы, привычки и так же травмирующие обстоятельства из прошлого.
Теперь Алиса при составлении плана на день исходила из своих психологических процессов, привычек и с учетом возможных травмирующих ситуаций. Она подошла ко всему со своей комфортной стороны.
Записывать план действий очень хорошая процедура, она позволяет нам расставить все по полочкам, чтобы не упустить что-то важное для нас, и понять, чего мы хотим. Важность заключается в том, что Алиса не стремилась выполнить свой план на все 100%, 30% вполне достаточно. Начинала Алиса с самого сложного пункта, именно с того, что она старалась отложить на потом. Это позволило ей справляться со своими задачами и не откладывать самое важное на завтра, послезавтра и так далее. И еще, разрешив себе не выполнять план на 100%, Алиса перестала себя критиковать. Это позволило ей наилучшим образом достигнуть результата в обучающем и рабочем процессе.
Следом мы разрушаем миф:
«Чтоб экономить энергию, надо правильно спланировать жизнь»
Другой характер, другая стратегия отношения к энергии: разделить ее на маленькие порции и жить отмеренными отрезками. У этой стратегии есть свои плюсы и свои подводные камни. Но и она не панацея. Тщательное планирование, если оно не основано на хорошем знании своих особенностей, не поможет ни увеличить уровень энергии, ни предотвратить ее спады.