Страны экватора продолжают встречать нас вплоть до конца октября и радуют солнцем и теплой погодой в то время, как в России к концу октября может пойти и первый снег. Не смотря на позднее бабье лето в этом году, организм ощущает перелеты и смену часовых поясов. Если вы планируете отпуск или уже вернулись – то это статья для вас.
Практически каждому знакомо чувство, когда после отпуска нужен еще отпуск, чтобы прийти в себя. Прислушивайтесь к этому состоянию и не бросайтесь в работу сразу после приезда. Спланируйте свой отпуск так, чтобы после возвращения у вас было 2-3 выходных дня перед началом рабочей недели.
Акклиматизация также часто навещает нас после прилетов, сопровождается состоянием озноба, головными болями и обострением вирусных заболеваний. Принимайте согревающие и успокаивающие чаи, не возбраняется и прием витаминов.
При любых состояниях важен хороший сон, сбалансированные питание, массаж всего тела или лица с акцентом на шейно-воротниковую зону, чтобы снять стресс.
Еще летом мы рассказали FW magazine, как восстановиться после отпуска в CLS International помимо массажей.
Считается, что после отпуска человек возвращается на работу удовлетворенным, счастливым и спокойным. Психологи же заверяют, что 40% пациентов не хотят возвращаться в ритм, испытывают ощущение утомления и беспомощности.
В нашем Telergam-канале разобрали, люди каких специальностей возвращаются из отпуска менее удовлетворенными.
Делитесь своими впечатлениями после отпуска в комментариях!