Развод для многих становится тяжелым испытанием, которое нередко может ввергнуть бывших супругов в длительные переживания. Как справиться с эмоциями после расставания, в беседе с РИАМО рассказал социальный психолог Александр Шахов.
По его словам, лучший вариант – договориться о совместной терапии. Несколько походов к специалисту помогут разобраться в чувствах и избавиться от груза прошлых обид. Однако обычно бывшие супруги не стремятся продолжить общение в кабинете психолога, так что это – скорее исключение, заметил Шахов.
Он подчеркнул, что развод всегда травмирует, особенно если чувства на самом деле сохранились. Испытывать душевную боль при этом абсолютно нормально, и торопиться избавиться от нее не следует, считает психолог. Прежде нужно разобраться в причинах такой реакции.
«Выявить настоящую причину — самый сложный и самый важный этап. Самостоятельно это сделать практически невозможно. Когда человек страдает, его мозг затуманен и не способен на объективную оценку», – отметил эксперт.
Чаще всего мужчины пытаются справиться с болью с помощью алкоголя, а женщины начинают не в меру есть. И то, и другое пользы, как правило, не приносит. Пережить расставание по-настоящему можно только проговорив свои чувства другому человеку. Это может быть как бывший супруг, так и приятель или просто случайный попутчик, добавил психолог.
Автор: Софья Калиниченко