Раньше мы все жили мечтами о будущем: кто-то мечтал купить свою квартиру, кто-то похудеть, а кто-то просто найти хорошую работу. И, живя в этих мечтах, мы как бы не фиксировали свое внимание на настоящем, оно как бы проходило мимо нас, ведь впереди маячила мечта.
А что сейчас?
А сейчас мы все как будто очнулись. Вдруг надежды не осталось, исчезли вмиг все мечты и планы на будущее. Это как в искусстве – на смену эпохи романтизма вдруг резко пришел реализм. Реализм суровый, и такой неприятный.
Так как заставить себя жить в условиях этого самого реализма, когда мечтам уже нет места в реальности?
1.Попробуйте просто жить: без планов, без лишних надежд, выполняйте свои ежедневные обязанности.
2. Не стройте предположений, иллюзий, не фантазируйте: всему придет свое время. Излишняя фантазия – прямой путь к разочарованию и это касается всего.
3. Не нагнетайте: включенный телевизор 24\7 не лучший спутник в это непростое время. Попробуйте создать вокруг себя информационный вакуум или постарайтесь хотя бы фильтровать информацию.
4. Попробуйте найти положительные моменты в реальности: начните фиксировать внимание, например на ярком солнце, на проплывающих облаках. Задержите внимание на том, что вы раньше даже не замечали.
Помните, что самый простой способ – погрузиться в депрессию, начать жалеть себя, ненавидеть мир, вокруг, гораздо тяжелее взять себя в руки и просто жить. Жить, несмотря ни на что!
А еще, помните,что «так будет не всегда».