Чувство глубокой привязанности, необъяснимого притяжения и бесконечной благодарности… Во все времена любовь воспринималась как подарок, дарованный свыше. Для каждого любовь - это особенные эмоции, не требующие объяснений.
Несмотря на прелесть этого чувства, полное ощущение счастья человек может обрести лишь тогда, когда ему удаётся выстроить крепкие и гармоничные отношения.
В статье мы обсудим 5 элементов любви, предложенные психотерапевтом и семейным психологом Дэвидом Ричо. В книге “Как быть взрослым в отношениях”, специалист подробно описывает главные принципы осознанных чувств и предлагает эффективные методы проработки негативных установок, мешающих взаимодействию с партнёром.
5 элементов любви.
Каждый по-своему воспринимает любовь. При построении отношений одни руководствуются внутренними ощущениями, другие - общепринятыми установками.
Перечислим 5 элементов любви, основанные на осознанном восприятии чувств:
- Внимание.
- Принятие.
- Признание.
- Привязанность.
- Свобода.
В начале жизненного пути данные элементы ребёнок получает от родителей. В дальнейшем, становясь взрослым, человек ждёт подобных проявлений от партнёра. Не получая ожидаемого, он буквально требует этого от возлюбленного, что впоследствии приводит к конфликтным ситуациям.
Важно понимать, что без проработки проблем прошлого, выстраивание гармоничных связей в настоящем невозможно.
Чтобы отношения приносили удовольствие обоим партнёрам, необходимо выяснить, что для каждого значит “любовь”. Попробуйте спокойно обсудить с возлюбленным, какие эмоции вы испытываете, какой поддержки ожидаете.
Не требуйте от партнёра закрытия всех потребностей. Станьте самостоятельной, не зависящей личностью. Поработайте над развитием внутренних ресурсов, активируйте потенциал, направьте полученную энергию на работу с негативными установками.
Книга “Как быть взрослым в отношениях” поможет сохранить связь, укрепить значимость друг друга, преодолеть тревогу и найти компромисс в самых сложных ситуациях.