МОЖНО, но для этого НАДО ПЕРЕСТАТЬ ОРАТЬ и начать РАЗВИВАТЬ эмоциональный интеллект!
Как вы думаете, что такое эмоциональный интеллект? Существуют разные определения этого психологического понятия, однако если рассказать об EQ простыми словами, то это способность разобраться в причинах своих и чужих эмоций. Разобраться именно в причинах наших эмоциональных реакций, а не увидеть саму эмоцию.
Что-то увидеть или почувствовать могут многие, но вот правильно отреагировать на эмоциональное проявление свое и стороннее, вот это уже наука. И вот для этого нам требуется развитый эмоциональный интеллект, который, как показывает практика, вполне себе можно развить. Так сказать, натренировать навыки!
Что же мы подразумеваем под эмоциональным интеллектом в его практическом освоении и применении? Чтобы в этом разобраться, лучше всего вспомнить самые популярные фильмы, где ситуации сами покажут вам насколько важно уметь верно проанализировать увиденное. Например, советский сериал «Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона» наверняка смотрели?
Помните, в одной из первых серий к только познакомившемся друзьям приезжает молодая леди, жизни которой угрожает обезумевший отчим. И Холмс, и Ватсон в общении с девушкой видели одно и тоже, однако сыщик сразу сделал правильные выводы из эмоционального состояния испуганной и взволнованной гостьи, а вот как охарактеризовал её «опытный» доктор Ватсон не могло не вызвать улыбки после того, как на квартиру заявился добрый «папашка» и «Испортил хорошую вещь!».
Конечно, после наглядного представления агрессивного поведения отчима и Ватсон сделал правильные выводы, но развитый эмоциональный интеллект мог бы помочь простодушному герою детективных романов Конан Дойля самому, без дополнительной демонстрации, нарисовать в голове объективную картину происходящего.
Но это же литература, скажите вы. Кино! Да и вообще, это в какие времена было-то, если бы могло быть? Тогда люди и понятия не имели о пресловутом EQ. Но часто ли мы сегодня в своей жизни пользуемся эмоциональным интеллектом и развиваем его?
Стараемся ли разобраться в том, почему вспылили в разговоре с любимым человеком? Можем ли понять, когда нам нужно остановиться и когда мы обижаем близких? Даем ли объективную оценку тому, почему коллеги изменили к нам отношение? Способны ли увидеть за гневом или наигранной радостью, истинные чувства, которые испытывают окружающие нас люди?
Поставьте оценку от 1 до 10 своему эмоциональному интеллекту, и я уверена, что нам будет, о чем поговорить и здесь, и на индивидуальных консультациях.
Интересно, какую оценку вы себе поставили?
Если вы нажмете на кнопку «спасибо» 👍, поделитесь или напишите комментарий под статьей, буду рада!
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
🔎Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
❗Есть страх вступать в близкие отношения? Боитесь потерять любимого? Тревога и ревность разрушают ваши отношения? Записывайтесь на консультацию по WhatsApp, Viber Telegram +7(922)209-47-65. Буду рада помочь.
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru