Каждые из нас сталкиваются с проблемами, и каждому из нас нужна поддержка. Как поддержать человека в трудную минуту и что нужно ему сказать? Главные правила поддержки.
1. Осуждение
Если вы хотите поддержать человека, не в коем случае не говорите что он не прав. Я не говорю о том что нужно вставать на его сторону, или понимать. Главное принимать его точку зрения. Если вы начнёте осуждать человека за то что он что-то не так сделал, вероятно он уйдет в себя, и будет себя винить, и откажется от поддержки, и принятия себя. Этого категорически не стоит делать. Вы можете объяснить что он не прав, но лучше это делать когда он будет более спокойным, и очень аккуратно.
2. Похвала
В трудные моменты человека нужно хвалить. Но не врите ему. Так вы потеряете доверие. Только правда.
«Ты молодец, ты справишься», «ты сильная», «я верю в тебя».
Важно что бы это было искренне. Если вы не верите в него, человеку может это почувствовать через тембр голоса.
3. Слушайте его
«Поддержка» - это не обязательно давать советы. Это в первую очередь умение слушать.
Что значит умение слушать?
Отложить дела специально для него, задавать вопросы, смотреть в глаза, выражать понимание и сочувствие.
Так человеку будет намного легче.
4. Предложите переключиться
Очень важно для человека - вменение переключиться. Но не забывайте ему рот, говоря что слишком много он ноет. Ныть можно столько - сколько хочется. Главное делать. Предложите пойти прогуляться, или попить чай.
Кстати говоря, если вы предложите выпить чай, это будет отличный ход. Ведь горячее успокаивает нервную систему.
5. Помощь
Не предлагайте свою помощь если вам самому плохо. Вы навредите себе и человеку. Тем более себе. От такого у вас может случиться выгорание, или что по-серьезнее. Вы можете предложить человеку обратиться к специалисту, или найти проверенного человека специально для него. Это будет тоже поддержка.
- Инст: your_phisalis
- Телеграмм канал: Эскапизм