Вспомнила историю из своей жизни про раскачку новостями в интернете и панику "еще до того как это стало мейнстримом".
Дело было когда прогремели взрывы в метро в 2010 году, я училась на 1-м курсе. О теракте стало известно уже когда все добрались до учебы и началась жуткая паника, все боялись возвращаться на метро домой.
Меня это не затронуло, и я начала рассуждать в духе, что все уже случилось, да и два раза по одному сценарию фигачить - навряд ли. Плюс уже везде полиция, все на стреме, и сейчас уже бояться смысла нет. В общем-то выдержка - мое второе имя. Так исторически сложилось.
Помню как спустилась в опустевшее метро... оно было реально пустое. Ну, думаю, взрывать тут меня одну и ещё пару человек - очень много чести, и внутренне была спокойна как удав.
Но вечером того дня я впервые в жизни познакомилась с диверсионной деятельностью информационной войны...
Все изменилось, когда я зашла «в интернеты». Это был просто ад "инсайдерской", "официальной", очень натуральной и складной инфы. Что сейчас там по плану чуть ли не все метро взорвут. Вот "данные разведок Моссада", вот тут то, что говорят в кулуарах МВД, а вот листок с дальнейшим взрывом метро, который Шамиль Басаев перед смертью передал админу паблика. В общем, все, что сейчас на столе министра МВД и ФСБ тут вам всем по секрету говорим.
Даже меня, человека с хорошим самообладанием и не склонного к панике, накрутило так …что я реально потеряла сон, это были одни из самых жестких физических проблем от стресса, которые я испытала в жизни. (А их у меня можно сосчитать по пальцам одной руки)
Ну стоит ли говорить, что это были напрасно потраченные нервные клетки? Мне кажется, тогда от информационной атаки полегло с сердечным приступом больше, чем при теракте..
Я навсегда осталась под впечатлением от разрушительности и при этом абсолютной бессмысленности паники.
Именно это помогает мне в борьбе с этим чувством на протяжении всей моей дальнейшей жизни
Знаете что чаще всего говорят врачи на скорых? Их в моей материнской жизни было предостаточно, чтобы натренировать самообладание до пределов)):
«давайте мы будем его лечить,а вы не будете своей паникой его состояние усугублять. Благоприятный исход будет только в случае если вы возьмёте себя в руки и с холодной головой начнёте соблюдать протоколы лечения».
По-моему замечательно сказано. Мы как минимум можем помочь ближнему, не транслируя на него панику, и качественно действовать только с холодной головой.
И еще хочется донести: фраза «не известно что будет завтра, есть только здесь и сейчас» про хорошее тоже, она ещё и про благоприятный (насколько это возможно) исход категории «вот и зря ты себя так накрутил». Это не слова из книжек, это я про свой личный опыт говорю.
У каждого из нас был опыт, когда мы пережили ад неизвестности, плохие новости, "весомые причины паниковать", и в итоге мир не рухнул, в итоге справились, апокалиптические прогнозы не сбылись, и вы выстояли. Или жалеете, что вот тогда, если бы не паника...то не сделали бы неверных шагов, не приняли бы катастрофических решений.
Поэтому, если снова чувствуете, что земля уходит из под ног, спросите себя: "Можно хоть раз в жизни спокойно это переждать?". Если все обойдется - сэкономите себе нервные клетки ( и все остальное, коли не наворотили дел), а если нет, то будете максимально эффективны в решениях.
Самообладание - тоже мышца, которая тренируется. Держимся)