✅Итак, скрининг-это комплексная оценка вашего опорно-двигательного аппарата. А также можно оценить вид дыхания, которым вы пользуетесь, как вы выполняете движения (проведение двигательных тестов), наличие травм и шрамов и тд
Что это даст тренеру?
Он оценит мышечный дисбаланс-какие мышцы ппрерастянулись, а какие находятся в спазме. Определит зоны риска в теле-те места, где возможно появление боли или она уже есть. Увидит сколиоз, некорректную работу суставов и многое другое.
Что это даст вам?
Вы, как на МРТ, увидите все функциональные нарушения своего тела, поймёте почему возникла боль, какова ее причина.
Вы получите грамотно составленную коррекционную тренировку, выполняя которую вы все эти нарушения во многом поправите. А также вы получите «авторский надзор» тренера за выполнением этих упражнений и их прогрессию со временем.
А также хочу показать вам, как же выглядит скрининг и как его интерпретировать
Вы видите на фото наклон женщины в сторону.
Вправо этот наклон совершён легко, дуга позвоночника ровная.
А вот влево дуга не такая ровная и складки талии несимметричны. О чем это говорит?
О том, что правый бок у этой женщины привычно сокращён, возможно ношением сумки на правом плече. Ее позвоночнику удобно и комфортно гнуться в эту сторону.
А вот наклон влево для неё неудобен. Мышцы там перерастянуты (об этом говорят неравномерные складки), возможно некоторые позвонки уже срослись, уменьшились межпозвоночные диски.
Как тренеру, такая диагностика даст мне многое. Я буду точно понимать, что здесь необходимо дать растягивающие упражнения для правого бока и укрепляющие для левого. Дать больше ротационных упражнений. Увеличить подвижность и эластичность поясничного отдела.
Если вы хотите сделать такую диагностику и получить индивидуальные рекомендации по тренировкам-пишите в комментариях Хочу-и я с вами свяжусь и помогу это сделать!