Проверенными и надежными способами, которые можно использовать при усталости и отечности ног, поделилась терапевт Людмила Лапа в беседе с «Москвой 24».
По словам врача, отечность и тяжесть в нижних конечностях — распространенная проблема, с которой сталкиваются люди, особенно те, что страдают плоскостопием и варикозным расширением вен. Это происходит вследствие нарушения оттока венозной крови и ухудшения амортизации стоп.
Чтобы быстро снять усталость ног, есть несколько проверенных способов. Для начала терапевт предлагает сделать ванночки с солевым раствором. Температура воды при этом должна быть не выше 37 градусов. Ноги нужно опустить в нее по щиколотку и держать 30 минут.
Кроме того, Лапа посоветовала разминать стопы с любым маслом - от кончиков пальцев до пятки. Такой массаж поможет избавиться от усталости в конечностях, а заодно и увлажнит их кожу.
Облегчить состояние поможет и массаж бутылочками. Для этого нужно сесть на стул и катать стопами от пятки к носку и обратно маленькие бутылочки, наполненные теплой водой. Такие манипуляции, по словам врача, особенно эффективны для людей с плоскостопием.
Автор: Лина Панченко