Что нельзя есть при сезонных простудах: список врача

Некоторые продукты могут негативно повлиять на борьбу организма с вирусами.

Врач аллерголог-иммунолог Елена Парецкая рассказала, что во время сезонных простуд нужно особое внимание уделить своему питанию. Например, следует отказаться от фастфуда.

Дело в том, что вредная пища может поднять настроение, но негативно скажется на здоровье.

Такие продукты, по мнению специалиста, перегружают жирами и углеводами печень, которая синтезирует защитные иммунные белки. В результате иммунитет ослабевает.

Более того, во время постельного режима и низкой физической активности потребление фастфуда может привести к лишнему весу. Избыток калорий перегружает организм и замедляет процесс выздоровления.

На время болезни лучше исключить из рациона все виды орехов, пишет «Доктор Питер».

«На фоне простуды и кашля, нарушений в дыхательной системе, употребление орехов — не самая лучшая идея. Для их усвоения нужно много времени, они очень плотные, часть жидкости из организма они «оттянут» в кишечник, чтобы организм мог усвоить продукт», — объяснила Порецкая.

По словам эксперта, продукт может вызвать сильную аллергию даже в обычной жизни, а при бронхите или ангине зудящая сыпь на коже только ухудшит состояние.

Иммунолог посоветовала при температуре тела выше 38 градусов отказаться от плотной пищи. В критическом состоянии организму сложно усваивать мясо, сырые овощи и гарниры, объяснила она.

Как отмечает иммунолог, лучше добавить в рацион бульоны с сухариками и куриным мясом, перемолотым в фарш, жидким кашам.

Ранее мы рассказали, какие напитки повышают иммунитет.