🖇Сейчас все мы переживаем сложные времена и наши эмоции могут овладеть нами, поэтому важно работать с ними. Вначале необходимо научиться видеть и распознавать их, а затем — переживать и проживать. Ведь игнорирование эмоций чревато проблемами со здоровьем.
Мы можем управлять эмоциями на уровне сознания, сейчас я дам одну технику «У меня есть мысль» ⤵️
Когда мы думаем о предмете нашей тревоги, то словно перестаем находиться в настоящем времени и переносимся в прошлое или будущее. Упражнение помогает вернуться в реальность и напомнить себе о том, что ваши переживания — всего лишь мысли, пусть и во многом обоснованные (но не всегда).
Подумайте о том, что вас беспокоит, и скажите: «У меня есть мысль, что ... (проговариваете ваш страх). И это всего лишь мысль». Еще лучше — проговорить это вслух, и вам станет легче вернуться к прежним делам и не жить тем, что еще не случилось или уже произошло.
🔔14 октября в 8:00 пройдет сеанс «Книга перемен. Послания от высших» Строки из этой книги дают вам подсказку на ближайшее время, что вам нужно пересмотреть, о чем подумать, что изменить или сделать, каким путем идти, как себя повести. Затем я соединяюсь с энергетическим потоком, с духовными мастерами и дальше идет напутствие вам, через символизм и картинки, которые я вижу.
Для записи поставьте + в комментариях или напишите в личные сообщения. Записи эфиров есть в группе телегам, можете посмотреть как это проходит https://t.me/vminenkova