Когда человек сталкивается с информационной перегрузкой, зачастую он реагирует двумя способами:
1. Поглощает её всю и она переполняет его сознание.
Человек перестает ориентироваться в ней, что вызывает тревожность, ухудшение памяти и сна, и в результате приводит к депрессии.
2. Отказывается от восприятия информации полностью.
И в этом случае происходит снижение интереса, мыслительный процесс замедляется, и развивается подавленность.
И то и другое не эффективно и принесет человеку разочарование.
Так как же он может чувствовать себя хорошо?
По мнению ученых, состояние удовлетворения человеку может принести умение концентрировать внимание на текущем моменте.
Существует связь между концентрацией мысли и счастьем.
Чем дольше человек может осознавать настоящий момент, то есть присутствовать в нем, тем счастливее себя чувствует, и наоборот, стоит мыслям разбежаться надолго, как появляется тревожность, неуверенность, неудовлетворенность.
Но в реальности у человека мыслительный процесс постоянен, и он концентрируется только на важных для него моментах, например в момент решения проблемы покупки холодильника.
И только способность переключить и удержать внимание в нужный момент, то есть совершить это осознанно, может сделать человека счастливее.
На этом пока все. До новых встреч.