Для дерматологов наша кожа — открытая книга. Хороший эксперт, посмотрев на лицо, всегда узнает, что человек ложится спать, не смыв косметику, пьет мало воды или давит прыщи у каждого зеркала.
Поэтому специалисты решили нам помочь и собрали список всего худшего, что мы делаем со своей кожей.
1. Следуем безумным советам из TikTok
Каждый день для кого-то повторение рекомендации из соцсетей заканчивается походом к дерматологу. Не надо думать, что вещь, сработавшая для одного инфлюенсера и не угробившая его кожу, поможет и вам. Кожа каждого человека уникальна, и не может быть двух человек с одной проблемой и общим на всех решением. Не надо пробовать шариковым антиперспирантом мазать лицо, если кто-то так делает в TikTok, — все может закончиться контактным дерматитом.
2. Фанатеем с эксфолиантами и отшелушиванием
Многие настолько увлекаются отшелушиванием, что используют сразу все виды эксфолиантов: и химические, и абразивные, и механические — и получают классическое раздражение и воспаленную кожу с разрушенным защитным барьером. Каков идеальный шаг для эксфолиации? Одного-двух раз в неделю вполне достаточно, но никак не пять и не семь. Часто в кабинете дерматолога оказываются пациенты, использующие дикие бесконтрольные коктейли из витамина С, AHA-, BHA-кислот и ретинола поверх ретиноидов.
3. Забываем про гигиену телефона и наволочки
Другая крайность — недостаток гигиены. Из неочевидно очевидных вещей это прежде всего телефон и регулярная смена постельного белья, особенно наволочек. И поверхность телефона, и несвежая наволочка накапливают кожный жир, остатки косметических средств — в итоге становятся местом размножения бактерий. То же самое и с инструментами для макияжа.
4. Принимаем долгий душ
Подолгу стоять в душе и принимать ванну, безусловно, приятно, но не очень хорошо для кожи. Вода сушит воду, а горячая вода — тем более. Для людей с атопическим дерматитом это точно аларм. Идеальный вариант: принять пяти-семиминутный душ, затем насухо вытереться полотенцем и нанести увлажняющее средство.
5. Спим на одной стороне
Дерматологи утверждают, что, посмотрев на лицо, могут сказать, на какой стороне человек любит спать. Кроме этого, от сна на любимом боку появляются заломы на шее и «трескается» зона декольте.
6. Загораем
Мнение, что загорать под активным солнцем ок, если нанесен санскрин, — миф. Безопасного ультрафиолета не существует. Нужно повторять и про солярии? Солнцезащитными средствами нужно пользоваться даже в облачную погоду. Мейкап-продукты, содержащие санскрин, не защищают от лучей. Такая приписка — маркетинговый ход. Вы никогда не нанесете столько праймера или помады, сколько нужно, чтобы защититься от солнца.
7. Выводим родинки и бородавки самостоятельно
Никакой народной медицины, пожалуйста. Большинство подобных средств приводят к химическим ожогам, инфекциям и оставляют шрамы. Если новообразование было злокачественным, вы сделаете только хуже, отложив визит к врачу.
Фото обложки: Unsplash.