Во Франции, когда девочке исполняется 13 лет, мама за руку отводит ее в два места — в кабинет косметолога, чтобы научить ухаживать за кожей.
Если говорить об антивозрастном уходе, то подход специалистов во Франции совпадает с моим.
1. Замораживать.
-Использовать косметику с миорелаксантами.
-Лучше холодное, чем горячее.
2. Заполнять.
-Коллаген. Ешь, пей, мажь.
Отдавать предпочтение косметике с сигнальными пептидами, стимулирующими его выработку.
3. Наносить крем по массажным линиям
Я бы сказала, не только крем, весь уход и массировать кожу в процессе его нанесения.
4. Правильно спать.
-Повезло тем, кто спит на спине и кто может приучиться делать это. Но и хорошая подушка поможет: либо подушка красоты , либо максимально мягкая податливая.
5. Не бегать, а медитировать.
Это не касается тех, для кого бег является неотъемлемой частью жизни.
Но имейте в виду и это мнение не только мое, но и специалистов. Я заметила негативное влияние на лицо в свое время и меня это всегда беспокоило.
"Бег при всех его бесспорных достоинствах не самым лучшим образом влияет на тургор тканей лица. Постоянное движение вверх и вниз да еще с ударной нагрузкой ослабляет мышечные связки и способствует провисанию кожи в области щек и подбородка».
Жить не можете без кардио? Переходите на плавные движения: ходьба, эллиптические тренажеры, аквааэробика, сайкл. Если беговая дорожка невероятно принципиальна, хотя бы покупайте кроссовки с самой мощной современной системой амортизации.5.
6. Есть (и наслаждаться жизнью)
Агрессивные «голодные» диеты с последующим быстрым набором веса — верный путь к потере плотности и упругости кожи. Достаточно снизить употребление простых углеводов, жареного, сладкого, алкоголя и переключиться на продукты с высоким содержанием белка, витамина С и цинка — они стимулируют синтез коллагена.
7. Фиксировать (купить капу)
Состояние зубов напрямую связано с тем, в какой „форме“ у вас лицо. В некоторых случаях пластиковый фиксатор в темное время суток должен стать таким же обязательным атрибутом для зубов, как ночной крем ─ для лица, ведь непроизвольное сокращение лицевых мышц во время скрежета зубов ведет к появлению морщин и ослаблению тканей». Ночной зубовный скрежет — одно из проявлений бруксизма. Капа поможет контролировать этот процесс: съемное приспособление в виде пластинки на верхние или нижние зубы помогает нормализовать положение челюсти, расслабляет жевательные мышцы и предотвращает стирание зубов.