Здоровые ногти растут примерно на 1 миллиметр в неделю. У пожилых людей они растут немного медленнее. Ногтевая пластина состоит из кератина со значительным содержанием атомов серы, благодаря чему достигает большая плотность, способная защищать от травм и инфекций. Здоровые ногти можно узнать по таким признакам, как блеск, гладкость, слегка розовый оттенок и прозрачность. Поэтому отсутствие таких внешних признаков может говорить о патологических процессах в организме. Симптомы гормональных и иных расстройств, и даже дурная привычка грызть ногти, могут отражаться на ногтях в виде белых пятен, которые представляют собой пузырьки воздуха, попавшие под ногтевую пластину. Причины появления белых пятен на ногтях различны. Одной из причин является нехватка кальция и цинка. Для профилактики их дефицита и устранения возникших пятен рекомендуется употреблять в пищу рыбу, а также покрывать ногти смесью оливкового масла и лимона. Пятна на 1-2 ногтях могут свидетельствовать о механическом повреждени