Сегодня хочу поделиться с вами техникой Вильгельма Райха, которая называется Рефлекс Оргазма. Очень интригующее название, не правда ли? Эта самая сильная и одновременно сложная техника, которую я пробовала в своей жизни. Да и сам Вильгельм Райх был личностью незаурядной, и его теория про мышечные зажимы и эмоциональный панцирь заслуживает отдельного внимания. Эта техника направлена на разблокировку таза и высвобождению застоявшейся сексуальной энергии в теле.
Длительность практики 1 час и 10 минут. Когда делала ее в первый раз думала не дотяну до конца, но результат превзошел все ожидания. Практика состоит из 5 стадий.
Первая стадия: 15 минут.
Нужно лечь на спину, кулаки необходимо поставить под пятки, таз поднять вверх. Как будто вы собираетесь сделать мостик. Тяните таз как можно выше, выше и еще выше, это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, если вы просто будете его держать, в скором времени вы не заметите, как он опуститься ниже.
Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд.
Вторая стадия: 15 минут.
Далее убираете кулаки из-под пяток, ставьте пятки на пол, таз продолжайте тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Вот тут уже начинается первая ступень ада, но сдаваться нельзя!
Третья стадия: 20 минут.
Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар, отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстрое качать тазом вверх-вниз. Максимальная амплитуда и скорость. Единственное, не нужно биться копчиком об пол. И не переставайте чувствовать. Представляйте в промежности яркий белый свет, льющийся во все стороны: бесконечное, чистое пространство свободы.
Четвертая стадия: 10 минут.
Соберите всю свою волю в кулак.
Опускаем таз на пол и начинаем медленно разводить и сводить колени. Движения из стороны в сторону должны быть незаметны для глаз, во время движений может возникнуть дрожь… Это именно то, что нужно. Очень медленно пройдитe этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук.
Так же помните про дыхание на всех стадиях дышите!
Пятая стадия: 10 минут.
Лежите, ничего не делайте. Расслабьтесь и растворитесь в этом расслаблении, почувствуйте свое тело…Можно уже начинать гордиться собой. Вы сделали это!
Когда я сделала это упражнение в первый раз, я подумала, что из меня изгоняют бесов, по-другому звуки, которые исходили из меня, описать не могу. Благо дома я была одна. Зато потом я испытала небывалое облегчение и расслабление, самое главное не сдаться и делать практику на все 100% чтобы разблокировать таз и застоявшуюся там энергию.
Потом я повторила через какое-то время упражнение, но уже был не тот эффект или мои ожидания были слишком высоки.
Попробуйте сделать Рефлекс Оргазма, будет интересно узнать какие эмоции она вызовет у вас.
День 12. Женщина мечта - Кто Она?