Очень мало кто из клиенток (а я больше с Женщинами работаю) ко мне приходит с запросом про женскую самооценку. Нет, ТАК никто почти не говорит о своей проблеме. В основном, формулировки другие. «Я какая-то не правильная», «По жизни чувствую себя дурой», «Я всегда поступаю не так», «Всё у меня через ж@*у»… Уже в процессе – мы ищем на консультации ответ на вопрос, как повысить самооценку Женщине.
Надо сказать, в психологии упрощён, стандартизован жёсткий термин «самооценка», где понимается под ним «оценка личностью самой себя». Конечно, сформированные мнения о себе зависят от оценок других, конечно же, есть первопричины у негативных убеждений, недооценённости и низкой самооценки... Но смысл-то в этой теме всегда более сложен.
· Принятие и значимость себя;
· самоуважение;
· изучение своей природы;
· понимание собственного места в Мироздании и своего предназначения;
· чувствование глубинных замыслов Творца про саму себя;
· осознание своего Пути…
- из этого произрастает то, что называется утилитарно «самооценка». И именно про это душевное мы обязательно говорим, когда ко мне на приём приходит Женщина с низкой самооценкой (крайне редко называя этот комплекс сложных переживаний и ощущений словом «самооценка»).
И всё же: «Посоветуйте, как повысить самооценку Женщине»! Я могу перечислить навскидку способы работы с самой собой. Вы – что-то подобрать для себя, в зависимости от опыта, этапа жизненного пути, возраста.
Сложно самой? Больно, трудно, надо поделиться с кем-то – обязательно приходите на консультацию! Онлайн удобно и быстро. Почта intim-pravda@yandex.ru - чтобы записаться. В трудном периоде жизни очень важно получить поддержку и помощь. Важно понимать, что есть надежда!
Часть 1
Как повысить самооценку Женщине после развода (после расставания)?
Женщина после фиаско отношений переживает смерть. Это смерть планов, мечтаний, своих надежд о жизни с Мужчиной, смерть прошедших нескольких лет жизни. Тяжёлое состояние. И эта грызня самой себя – не удержала, не хватило терпения, не смогла, не такая, неудачница, не оценил!
Важно не свалиться в боль, в страхи одиночества, в разочарование, печаль бесконечную. Так что про самооценку Женщине после развода думать… ну, преждевременно, что ли. Сначала надо пережить само расставание. Похоронить то, что умерло. Проплакаться. Пожаловаться. Прожить крушение и принять неизбежное, принять эту смерть.
За похоронами ожиданий, которые не сбылись, придёт принятие. Придёт осознание причин и следствий. Придёт (в норме) благодарность за опыт, каким бы он ни был. Когда все эти шажки адекватно пройдены и всё пОнято, то с самооценкой у Женщины после расставания не должно быть проблем.
Если тревоги и страхи накрывают, если громки голоса «Ты теперь брошенка», «Да кто тебя возьмёт с двумя детьми (истеричку с ипотекой, с ребёнком инвалидом, с тремя спиногрызами...) – их надо писать. Бумага, ручка, и все убеждения-пугалки – из себя наружу. С ними работать ментально, опровергать, анализировать, понимать откуда они и что за страхи ЗА ними.
Не можете сами? Просите о помощи! Есть подруги, родственники, психологи, форумы. Ищите поддержку и помощь, если они нужны! Повысить самооценку Женщине возможно! Надо обратить на это внимание и работать в этом направлении.
А дальше – учиться заново видеть и принимать внимание Мужчин. Не отталкивать их, а, возможно, держать на комфортной для себя дистанции. Внимательно прислушиваться к себе. И когда состояние внутреннее станет ресурсным, то можно сближаться, строить новое, идти дальше в отношения.
Ещё раз: если понимаете, что не вывозите сами, ищите помощи! Пишите и приходите на консультацию! Решим всё, и с повышением самооценки Женщины, и Мужчины, и с более фундаментальными вопросами. Гарантирую, что обретёте уверенность )) Моя почта intim-pravda@yandex.ru
В следующей части статьи я расскажу, как повысить самооценку Женщине 40+, в возрасте 45+ и старше...
