Обиды на родителей, сложные отношения, недостаток внимания в детстве и переизбыток опеки во взрослом возрасте – вечная, вечная тема, с которой бьется одно поколение за другим.
Я не встречала людей, у кого были идеальные отношения с родителями. И встречала много умных людей, у которых сложные отношения с их детьми.
Но давайте поговорим начистоту. Наши родители – такие же люди. Обычные люди со своими душевными переживаниями, несбывшимися мечтами, страхами, обидами на своих же родителей, ожиданиями и разочарованиями. Люди со своим опытом, со своим багажом.
Они воспитывали нас, как умели. А кто воспитывал их? Наши прабабушки, пережившие и революции и блокаду, перестройку и продукты по талонам.
И им было не до психологии и отстаивания своих границ.
В чем смысл проговаривать травмы из детства и в очередной раз разговаривать про «маму»? Психотерапевты наконец-то объяснили.
Специалист, это не добрый волшебник, который скажет вам – «Вы, Геннадий, зайка, а мама ваша злой человек, тьфу на нее».
Перекладывание ответственности – всегда плохая идея. Это ничего не решит!
Первое, что нужно усвоить – они правда старались. Делали, как могли. Могли бы по-другому, сделали бы! Не было у наших мам и пап личных терапевтов и классных книг о детской психологии. Откуда им было знать, что пугать злым милиционером, который вас заберет – это не мера воспитания, а жесткий удар по неокрепшей детской психике? Но родители делали это не специально.
Ругать их за нехватку осознанности даже глупо.
Наши родители опирались разве что на опыт бабушек и интуицию. И тут кому уж как повезло – кому-то посчастливилось вырасти в любви, ну а кто-то был воспитан сиротами или в семьях, где полным ходом применяли самые жесткие воспитательные меры.
И 40 лет назад никакой психотерапии не было.
В чем смысл бесконечных обсуждений про детство, маму и папу?
Осмыслить и проанализировать свой собственный опыт взросления. Нужно вычленить те «чужеродные» установки и откровенно негативные убеждения, которые привили по незнанию. Это стереотипы и взгляды, касающиеся мира, отношений и жизни в целом.
Наша задача – разобрать набор установок и оставить себе полезные (те, что нам помогают), а вредные заменить на положительные (альтернативные).
Процесс частенько сопровождается злостью и гневом – всплывают эмоции, которые мы не могли выразить, когда были детьми. А порой человек ощущает бессилие – кажется, что объем работы слишком большой.
Вторая задача – посмотреть на родителей как на отдельно взятых живых людей. Как тот прохожий со своей историей и опытом. Мы же не предъявляем ему претензии, а делаем поправку на его состояние и уровень развития. Так и с родителями – нужно перестать требовать от них слишком многого.
Да, бывает, что родители оказываются совершенно недобрыми людьми, а откровенными чудовищами. Это важно озвучить и проговаривать, пока не проживется чувство вины, которое сопровождает такое откровение.
Это не наш груз и не наша ошибка. Не нужно тащить на себе чужую вину и стыд.
Обида и гнев – это нормальные эмоции. Нельзя себя за них ругать, даже если они возникают по отношению к родителям.
Цель – перебрать свой личный рюкзак, который висит за спиной, и выбросить оттуда чужие ошибки и чужой опыт. Ну а что-то хорошее оставить как ценное наследие и передать его своим детям!