Психиатру Карлу Юнгу принадлежит изречение, что одиночество вызвано не отсутствием людей вокруг, а тем, что вы не можете поговорить с людьми о том, что кажется вам важным.
Возможно, у вас есть спутник жизни, родители и дети. Все вроде бы в порядке. Большой круг общения, в социальных сетях друзья и знакомые обмениваются новыми фотографиями, которые вам нравятся. Но вас мучает чувство одиночества и пустоты. Знакомо? В чем причина?
Эмоциональное одиночество
Если в глубине души чувствуете себя опустошенным — это признак эмоционального одиночества. Оно зарождается в детстве. Во взрослой жизни люди, происходящие из эмоционально бедных, деструктивных или равнодушных семей, выбирают партнера, который также не удовлетворяет их потребности в эмоциях.
Линдси К. Гибсон в книге «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» пишет, что нам нужны те, кто с сочувствием отнесется к эмоциям, которые мы испытываем.
Эмоциональное одиночество может быть довольно противоречивым. Например, вы можете обнаружить, что другие говорят: «Вам не на что жаловаться. У вас очень внимательный партнер, он так вас любит». Ты киваешь головой и улыбаешься. Но вы знаете, что это только видимость, и на самом деле вы чувствуете себя крайне одиноким человеком.
Если семья и окружение не в состоянии закрыть дыру в эмоциональных потребностях человека, он может, в лучшем случае, обратиться за помощью к психологам и психотерапевтам. В худшем — выбором будет саморазрушение, зависимость, поиск новых партнеров на стороне.
Важно понимать, что эмоциональный «голод» сродни физическому. Вы можете существовать без еды некоторое время, но прожить совсем без нее не сможете.
Не все люди эмоционально зрелы и способны на глубокие эмоциональные отношения. Если вы выросли в семейной атмосфере, где никто не заботился о ваших чувствах, где вы не могли самоутвердиться, думая, что с вами что-то не так — велики шансы, что в будущем вы выберете «привычных» и «понимающих», холодных, эгоцентричных людей.
Осознавая свои эмоциональные потребности, вы начнете сознательно отбирать тех, кого допустите в свою эмоциональную сферу.
Мы приглашаем вас посмотреть бесплатное видео про 5 этапов эмоционального выгорания и как его в дальнейшем не допустить. Подробнее. 👇👇👇