Людям, которым не всё равно на своё здоровья должны знать, что они едят. Не зря говорят:"Ты-то, что ты ешь". С этим утверждением никак не поспоришь и ведь так оно и есть. Многие люди не знают, что они едят в то же время некоторые продукты могут содержать ряд вредных элементов, которые вредят нашему организму.
Приветствую, вас, дорогие читатели!
В этой статье будет сказано о продуктах, благодаря которым вы сможете поднять свой уровень тестостерона. Можно сказать, что от уровня тестостерона и зависит здоровье мужчин. К признакам нормального уровня у мужчин можно отнести: повышенное либидо, вы энергичны и амбициозны, ясность в мыслях и другие положительные признаки.
Поэтому так важно поддерживать в норме свой уровень тестостерона. Ниже будут приведены продукты благодаря, которым вы сможете поднять тестостерон естественным образом.
Итак, первым нашим продуктом является:
Яйца
В куриных яйцах, а именно в желтках содержится большое количество витамина D и именно этот витамин стимулирует выработку тестостерона.
Устрицы
В этих продуктах содержится больше всего минерала цинка. Этот минерал непосредственно участвует в выработке мужского гормона.
Мёд
Полезный продукт в котором присутствует оксид азота. Оксид азота в свою очередь положительно влияет на половую систему мужчин нормализуя работу кровеносных сосудов.
Так же в мёде есть бор, этот полезный элемент в разы увеличивает уровень тестостерона.
Бобы
Если устрицы лучшие из морепродуктов, бобы лучшие из лучших среди растений. Бобы имеют ряд положительных элементов: в нём достаточно цинка, много белка и небольшое количество жира, так что кушайте на здоровье бобы.
Фрукты
Во фруктах нет элементов которые непосредственно участвуют в выработке тестостерона, но поедание фруктов предотвращает процессы, которые снижают уровень тестостерона.
Старайтесь есть именно яркие фрукты, в них содержится больше полезных элементов.
Темный шоколад
Этот продукт не только поднимает настроение, но ещё и поднимает уровень тестостерона. Только не перебарщивайте с этим продуктом, иначе пятая точка слипнется:D
При потреблении этих продуктов у вас будет расти тестостерон при условии если вы будете правильно спать, гулять на солнце и выполнять силовые тренировки.