Нынешний мир изобилия, мир множества вариантов имеет как плюсы, так и очевидные минусы. Сегодня поговорим об одном крайне важном минусе, а именно о страхе современного человека – FOBO.
FoBO (Fear of Better Options) – страх лучшего варианта.
Когда полки магазинов ломятся от вещей и продуктов, когда количество профессий возросло в разы (чему поспособствовала онлайн-среда), когда сайты знакомств предоставляют бесконечный поток «половинок», когда способов отдохнуть, получить новые впечатления несметное множество как в своей стране, так и в чужой, – тогда-то человек и сталкивается с этим страхом.
Вероятность того, что после выбора мы пожалеем об упущенных других вариантах, альтернативах, делает само принятие решения - непосильным. Никто не хочет сожалеть об ошибке.
Что если я встречу лучшего человека, чем этот? Что если я пойду не на ту специальность? Что если будет распродажа и цена футболки снизится? Зачем покупать новый телефон, если в следующем году выйдет новый?
Мы ищем наилучший, максимально верный вариант. Но факт в том, что выбор просто огромен. Чем больше альтернатив – тем тяжелее выбрать. И эта зацикленность на пересмотре вариантов отнимает как время, так и силы. Обилие информации затягивает, порой заставляя оставаться на месте, ничего не выбирая.
Да, несомненно, важные, глобальные цели, такие как квартира или машина требуют тщательного анализа при покупке. Но, человек порой не может выбрать между двух футболок.
И остановившись на одном, потом начинает жалеть, ведь где-то есть гораздо лучший вариант. Это рождает тревогу и даже депрессию.
Так что же делать? Как справиться с такой современной напастью, этим психологическим давлением?
- Во-первых, стоит уяснить, что не всегда нужно самое лучшее, безупречное. Порой достаточно и просто хорошего.
- Во-вторых, попробуйте в некоторых случаях полагаться на интуицию. Уберите все критерии отбора, и послушайте свое сердце.
- В-третьих, отведите четкое количество времени на принятие решения (день, неделя, месяц или год). По прошествии вы должны определиться и больше не тянуть.
Я сама тоже сталкивалась с этой проблемой. Страх выбрать что-то неподходящее отнимал энергию и впоследствии радость от покупки. А после была такая усталость, что я зарекалась вообще что-либо покупать...
То, что выматывает меня больше всего:
- Выбрать технику (начиная с мыши и заканчивая компьютером, буду до последнего оттягивать и пользоваться «глючиным старьем», нежели куплю что-то новое).
- Выбрать зимнюю верхнюю одежду (хочется максимально теплую вещь, т.к. я та еще мерзлячка).
- Определиться со съемным жильем в путешествии (никогда не знаешь, как будет на самом деле, когда приедешь на место).
Расскажите, а какой у вас мучительный выбор? Страдаете ли от FOBO? И как справляетесь или не справляетесь с этим?
Также подписывайтесь на блог, там много всего полезного и интересного!
#минимализм #осознанность #психология #саморазвитие