Вы один из тех людей, которые любят откладывать на потом и заканчивать, когда крайний срок близок? Термин откладывание задачи или работы обычно называют прокрастинацией. Многие факторы, которые заставляют вас часто медлить, такие как тайм-менеджмент, мотивация, желание выполнять задачи на отлично, заставляют вас часто медлить в сборе заданий.
Было проведено исследование среди студентов, прошедших длительный семестр (14 недель) в Массачусетском технологическом институте. Было две группы студентов, каждой из которых было дано задание написать три коротких статьи, первая группа была группой, которая не могла сделать выбор в отношении сроков и порядка написания, определенных заказчиком. Второй группе студентов была предоставлена свобода выбора в выборе установленных ими сроков. Если вы опоздаете со сбором, вы будете подвергнуты штрафу (вычет баллов). В результате большинство студентов представили все три работы в последний день крайнего срока.
Во втором эксперименте был проведен экспериментальный тест, в котором студентов просили помочь в исправлении работ. Студентам будет выплачено 10 долларов при успешном выявлении ошибок в письме в каждом слове, и будет вычтен 1 доллар, если процесс опоздает. Участники должны подавать одну из трех заявок каждые семь дней. Три статьи в конце 3 недель, и выбрать свой крайний срок подачи. В результате эксперимента была проведена оценка, и было обнаружено, что при увеличении ограничения по времени производительность увеличивается, время, затрачиваемое на выполнение задачи, увеличивается, но удовольствие от выполнения задачи уменьшается.
Основываясь на двух вышеприведенных экспериментах, он показывает, что иногда люди будут заставлять выполнять задачу до установленного срока, даже если пропущенный срок приведет к наказанию. Для людей, которые часто принимают рациональные решения и последовательно выполняют задачи в отведенное время, у них нет ограничений по срокам. Однако импульсивные люди, которые часто откладывают дела на потом, на самом деле осознают свои ошибки, но склонны к прокрастинации. По их мнению, дедлайн — правильное решение для повышения производительности.
Из приведенных выше выводов вытекают следующие три вопроса:
Могут ли люди сдвигать сроки, чтобы справиться с прокрастинацией?
Может ли установка крайних сроков быть эффективной для улучшения выполнения задач?
Могут ли люди, которые сами устанавливают сроки, выполнять свою работу оптимально?
На первые два вопроса ответ «да», на последний вопрос ответ «нет». Эти результаты показывают, что некоторые люди связывают себя, преодолевая прокрастинацию в выполнении задач и устанавливая сроки, которые они устанавливают. Это они считают оптимальным для выполнения задачи. Но есть также много людей, которые откладывают и не устанавливают свои сроки.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Телефон - 89152853918
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru