Часто слышу такие слова " ..Наташа измени себя, если хочешь чего-то достигнуть.Хοчешь, чтο - бы изменились οбстοятельства? Измени себя.." Знаете, это очень сложно изменить себя. Окpужающий миp не изменить. Легче сменить pабοту, вещи, людей pядοм. Как говорит один "блогер" - "Не заменимых людей нет. Вернее друзей." А может лучше посмотреть внутpь свοей души и пοдумать — для чегο всё этο пpοисхοдит сο мнοй? Мοжет быть, чтοбы я накοнец чтο-тο пοняла, научилась чему-тο, пοменялась в лучшую стοpοну? Знаете, после смерти мамы я много вещей поняла. Произошла переоценка ценностей. Начала работу над собой. Мои тараканы в голове очень сложные. Иногда они поддаются тренировке и их можно убедить в чём-то. Иногда это просто бесполезно. Я постоянно работаю над собой. Очень жалею об упущенных моментов в жизни и их возможности. Когда судьба давала шансы, а я не видела их или просто не хотела. А сейчас на многие вещи смотришь на много проще. По крайней мере стараюсь. Стала видеть и замечать очевидные вещи. Хотя раньше могла их и не замечать. Стала встречать на своём пути много интересных людей. Некоторых читаешь как открытую книгу, а от некоторых не знаешь чего ожидать. Но теперь я точно знаю, друзья - это те кто ради тебя совершают какие-то поступки не в свою выгоду, а именно для тебя и не кидает пустые слова. Которые за спиной скажут о тебе другим людям только хорошее и положительное, а в глаза и на едине без театра выскажут всё что думают о тебе. Таких людей очень мало. Если вам на пути встретился такой друг, берегите такого человека. Они точно не предадут вашу дружбу. Немного отвлеклась от темы.. Спросите что подталкнуло меня начать худеть? Отвечу просто - работа. Я очень хотела вернуться на работу в детский сад. Но с моим громадным весом никуда не брали. И я пошла в клуб Гербалайф. Да, большой толчок я получила там. Похудела на этой химии на 20 кг. Когда поняла что больше нет таких финансовых ресурсов, а похудеть хочется. Начала с элиментарного - исключила сладости и соль. Вы бы смогли есть капусту, куриное филе и рыбу без соли? Я ела без соли. К моему удивлению через несколько месяцев начала чувствовать вкус еды. И до моих тараканов в голове наконец - то дошло что это работает. Сдвинулся процесс в похудении. О спорте не могло идти речи вообще. Так как я была на столько тяжёлая в весе что у меня болели коленки, я чувствовала себя старушкой. Пила обезболивающие таблетки. Так как было больно даже ходить. Мне даже тяжело было делать зарядку. И для меня зарядкой стали лестницы в моём подъезде. Я каждый день поднималась с первого по пятый этаж и спускалась обратно. Когда заболела сильно мама, я бегала на дню по больничным лестницам несколько раз. Некогда было даже поесть. Покупала корейскую морковку в магазине на обратном пути домой и это был мой ужин. На завтрак была геркулесовая каша. Так я за месяц похудела ещё на 30 кг. Помню когда я встала на весы, очень радовалась. Да, но так худеть категорически нельзя. Затем, процесс в похудении замедлился. Я продолжала вести дневник. Мой эндокринолог не верила что я была весом 180 кг и я сама начала так потихоньку худеть. Я уже знала что мне можно, а что нельзя. Знаю уже свой организм. Пользуюсь хитрушками и обманываю его когда хочу вкусняхи. Он не догоняет что я хитрю. Ведь правильная еда в моём рационе присутствует. Да и воду пью и овощи ем. К стати о всех этих хитростях я уже как-то писала. Если интересно почитайте и полистайте на досуге. Когда у меня встал вес, я перестала есть мясо и только тогда торкнулся вес с места. Но вы мой эксперимент не повторяйте. Я долго думала кто я, веган или мясоедка. Теперь точно знаю, я люблю мясо. На тот период, когда я была веганом, пошёл процесс снова в похудении. Теперь в моём рационе есть мясо. Но я ем очень редко мясо, "редко но метко."
Знаете, мне до сих пор говорят что я толстая и есть лишний вес. Я не спорю, да, есть. Но я уже считаю себя стройняшкой. Уже самооценка стала на много лучше, не ниже плинтуса как раньше. Стала чувствовать немного увереннее себя, хотя ещё есть над чем поработать. В общем работа над собой ещё в процессе. У следующий раз я вам расскажу какие книги читала и слушала, что мне помогало перестроить мысли у моих тараканов. А вам желаю от души успехов если вы тоже худеете.
#худеюсама #пппитание #зож #едадляздоровья